땀한방울 안흘리고 살빼려고 하네.

미안해요

노잼 아저씨가 쩍벌 하고있는것 같다

이게 뭐지;; 그냥 좆노잼 그자체

남편이 착하네 ㅋㅋㅋ 누가 봐도 다이어트가 아닌데 ㅋㅋ
은장 감사합니다 문영광 바보

운동을 아내분과 같이 해야 할듯...
밤에도 힘내시고

몬가 문제가있는것같음 식욕권장하는 뇌에문제가..병원을..

코끼리도.... 풀만 먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다이어트에 대한 논리관이
요리엄청 못할거같은 논리랑 비슷하다ㅋㅋ

혹시 임신하신건 아닐까요?? 갑자기 그렇게 먹는 양이 늘어날 수 있나요 ㅎㅎ

다 이트 아니냐

좋아요을 2개 드릴 수 있으면 2개 드리고 싶네요 ㅎㅎㅎㅎ

대박. 요즘 본 것 중 최고의 센스예요ㅋㅋㅋ

저게 무슨다이어트야, 그냥 살찌던말던 자기합리화 하겠다는거지..

아가리 다이어터

현미밥 백미보다 칼로리 높은데 많이묵네 ㅋ

아침은 황제처럼
점심은 평민처럼
저녘은 거지처럼

먹으라했는데.. 아.점.저가 다 황제네;

아.. 점심언급은없나;?

요즘들어 드는 생각인데

현재의 인간은 너무 먹어서 모든병이 걸리는거 같아요

영양실조란 말이 존재 하기는 했었는데

유기농야채, 자연산 생선 만 굶어죽지 않을 만큼만

먹고 살면 되게 건강할거 같음

근데 그렇게 먹으면서 살기는 싫어요.ㅠㅠ

폭식데이가 아니고 치팅데이 아닌가요..?
아침마다 폭식데이에서 빵터짐ㅋㅋㅋㅋ

과일 먹으면 종나 잘찜 ㅋㅋㅋ

살찌기위한 다이어트내요 ㅋ

댓글 처음 달아봐요. 보통사람보다 살이 잘쪄서 다이어트가 생활인데요. 저 와이파이분의 다이어트 방식이 나쁘지 않다고 봐요. 다만 아침이 너무 폭식이라 빠지진않고 유지되실것같고, 장에 탈이날것같네요.

다이어트라고하면 적게먹고 운동하라고 하는데요. 저같이 몸이 약하고 살이 잘찌는 사람들은 운동을 살이 빠질정도로 과하게 하기가 쉽지않아요.

적당히하면 그냥 건강해지구요. 식욕이 오히려 돋아요. '오늘 운동했으니 조금 먹어도되겠지.'이러면서 먹게되거든요.

그냥 안먹는게 제일빠른데, 배고픔을 견디기가 쉽지않죠. 토마토나 수박등은 칼로리는 둘째치고, 많이 먹어도 육류나 곡물등하고는 차원이 다르게 살이 안찝니다. 확실히 안쪄요 해봤음.
(코끼리는 초식동물이에요)
다만. 수박을 많이 먹으면 혈당을 잘 체크해주셔야하고요. 밤새 화장실 가야되서 진짜 쉽지않은 방법이에요.(임신중인데 수박 많이드시면 애기가 많이커집니다)

그리고 저는 안먹기로 15키로 뺐고, 현재 2키로 찐 상태로 유지중이구요(확뺐다가 유지시 2-3키로찝니다. 목표체중에서 -2해서 빼시는게 좋아요) 다이어트식단 안먹어요 맛없고 귀찮고 돈이 많이들어요

곡물은 아침,점심에만 먹고. 저녁은 두부나 일주일에 2회정도 치킨먹어요. 일주일에 하루나 이틀은 마음껏 먹습니다(뺄때도 마찬가지) 안그럼 욕구불만이와서 스트레스 장난아니에요. 일주일에 하루는 괜찮더라고요. 그것도 안먹으면 더빨리빠지지만, 장이 약해져서 유지시 배탈에 자주 시달리게됩니다

확실히 곡물을 줄이는게 빼고 유지하는게좋고, 특히 밤에 안먹으면 붓기예방도되고 요요가 쉽게 안와요.

운동은 회전근개파열로 산책외에는 전혀 못했습니다. 회전근개는 근력운동하다가 왔어요. 저한테 근력운동은 과했던거죠. 러닝하다가 만성족저근막염왔구요.

살찌는건 이유가 있어요 갑상선에 문제가있던지, 소모칼로리보다 많이 먹던지. 일단 냉정하게 원인 파악을 해야해요. 무조건 적게먹고 운동하는것만이 정답은 아니라고 생각해요

본인에 맞는 방법을 찾는게 좋습니다. 살빠지고 탈만 안나면 되죠. ^^ 이상 실제경험 다이어트장인 뇌피셜이었습니다

갑상선이상있으면 막 붓더라구요ㅡㅁㅡ

궁금해서 여쭙는데 살이 잘찌는 체질 = 식탐이 많고 먹는걸 절제 못하는 체질 맞나요?

여자분들 딱 두가지중에 하나만 하세요.
1. 다이어트 한다는 소리를 하지않는다.
2. 처먹질 않는다.

다이어트는 먹는게 80프로 운동이 20프로라고 했음...