목 통증 푸는 방법.jpg

퐝문질환2018.07.18 08:04
지금 해본 사람?
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그곳이알고섯다2018.07.18 07:46
와 이거 진짜 내얘기같다 목이항상뻐근하고 두통도 조금씩오던데
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드립프트02018.07.18 07:48
방송보면 이런저런 치료법이나 지압법. 몸을 깨우는 야채 등등이 나오는데 그런거 다 챙기려면 너무 복잡하고 그 순간에만 도전하고 꾸준히 하고 있지도 않음.
가장 간단하면서 효과적인건 바로 운동. 유산소와 무산소 복합으로 하루 30분만 땀흘려주면 내몸에 통증들이 제자리를 찾아가는 느낌을 받을수 있음.
하루 30분. 그것도 어려우면 하루 10분이라도 운동을 해보길 권유.
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애어른18.07.18 07:43
오.....

북마크
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이사람허언증있어요18.07.18 07:44
하 그냥 목좀 잘랐으면 좋겠다
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ㅤㅤㅤㅤㅤ18.07.18 07:45
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로또1등내꺼할래18.07.18 07:45
북마크 터지겠네
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치한대장18.07.18 07:45
이건 해볼수 있겠다
북마크로 고고~~~
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Uploader18.07.18 07:46
편두통도 알려줘..
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피부에양보햇18.07.18 10:16
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그곳이알고섯다18.07.18 07:46
와 이거 진짜 내얘기같다 목이항상뻐근하고 두통도 조금씩오던데
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유주파파18.07.18 11:30
잠잘때 목,팔돌리기 운동 좀 하고 자면 훨 좋아요
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창신초후문에서개드립을외치다18.07.18 14:53
저도 두통이 심해서 두통약 한두알 남으면
불안해져요.
친구들은 생각을 하지말라는디..무슨;;;;
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o만보아가o18.07.19 14:42
저도 항상 차랑 가방에 구비하고 다니는데 ㅜ 두알 세알 정도 남으면 바로 새로 하나 사서 채워놔요 ㅜ
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드립프트018.07.18 07:48
방송보면 이런저런 치료법이나 지압법. 몸을 깨우는 야채 등등이 나오는데 그런거 다 챙기려면 너무 복잡하고 그 순간에만 도전하고 꾸준히 하고 있지도 않음.
가장 간단하면서 효과적인건 바로 운동. 유산소와 무산소 복합으로 하루 30분만 땀흘려주면 내몸에 통증들이 제자리를 찾아가는 느낌을 받을수 있음.
하루 30분. 그것도 어려우면 하루 10분이라도 운동을 해보길 권유.
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푹딜러18.07.18 07:48
북마크: 그...그만..!
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삉삉이18.07.18 07:58
@0@ 어후 개운해!!!! 진짜 시원하다
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퐝문질환18.07.18 08:04
지금 해본 사람?
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마춤뻡도움이18.07.18 08:05
나 이거 안마 되게 잘해주는데. 해줄사람이없넹 ㅠ
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일단먹자18.07.18 08:08
이거 다 읽고 눌러본 사람?
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1203곰총각18.07.18 08:09
채연 이쁘다
나 나나나 난나나나나
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개드립포에버18.07.18 08:19
안녕하세요 지나가던 물리치료사입니다

지나가겠습니다
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지나가던사람임[수정] 07-18 08:22 18.07.18 08:21
기본적으로 알고 있던것 아닌가?
참고로 단순히 눌러주는것만으로는 큰 효과를 보기 어렵고
엄지로 근육을 누른상태로 위 아래로 움직여 수축된 근육을 이완시킨다는 느낌으로 해야 더 시원합니다 ㅎ
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잡초18.07.18 08:26
이건.. 아픈 곳을 신경 못쓰게 다른 곳을 더
아프게 자극시키는거 아닌가?ㅎㅎ
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부비뿌18.07.18 10:32
목 어깨 안마
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지나가던일반인18.07.18 10:37
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부타동18.07.18 10:55
손가락 구부려서 첫마디 관절로 하면 편해요
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상계동바람의아들김두한18.07.18 11:24
아퍼서 멈춘사람:
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북마크입니다18.07.18 13:29
네네 압니다 당신이 어떤 행동을 하실지.. (북마크)
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마조싸디스트18.07.18 14:22
목 접고 폰보다 머리아픈 이유가 저거였구나
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메뚜기 3분카레18.07.18 16:43
승모근이아닌데?
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BkLover18.07.18 18:20
근데 왤케 머리에 흰띠를 둘러대고 티를 냈댜?? 으구
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페라리하이브리드18.07.18 19:13
실제로 두통의 머리속이 아픈것이 아니라 머리근육 또는 머리근처의 어깨등의 근육통입니다.

우리가 흔히먹는 두통약도 근육이완제성격의 약입니다.
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비둘18.07.18 19:47
묘하게 배성우 닮았다
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