헬스를 꾸준히 하는데 근육이 딱딱해지지 않는게 고민인 웃대인

등신을보면참을수없어2018.09.03 07:49
개드립 금장멜라고 용쓰는 것들 보면 참을수가없어 진짜 너무싫어

형님들 금장은 어떻게 하는건가요? 아무리끙끙대도 일등을 못해보네요 ㅠㅠ 남들은 변기에 있으면 다 잘한다는데

와 감사합니다!! 오늘은 치맥이다~~
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하기스마법사의팬티2018.09.03 07:52
그렇게 자극은 성공하였으나 답변은 듣지 못했다고한다
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하기스마법사의팬티2018.09.03 07:53
질문글에 헬잘알들이 답변을 안주니까 헬잘알들 자극하는 제목으로 어그로 끌어서 들어오게 하라는 겁니다 ㅋ
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부적절한닉네임33318.09.03 07:48
역시 가려움은 긁어야되
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등신을보면참을수없어[수정] 09-04 01:11 18.09.03 07:49
개드립 금장멜라고 용쓰는 것들 보면 참을수가없어 진짜 너무싫어

형님들 금장은 어떻게 하는건가요? 아무리끙끙대도 일등을 못해보네요 ㅠㅠ 남들은 변기에 있으면 다 잘한다는데

와 감사합니다!! 오늘은 치맥이다~~
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캬라멜맡겼또18.09.03 07:56
1등보단 금장이 낫죠.. 좋아요 하나 드림 해보삼
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드립좀치지마세요18.09.03 08:29
떡상 가즈아ㅏ
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ㅤㅤㅤㅤㅤ18.09.03 08:33
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마춤뻡빌런218.09.03 11:04
금장은 속도와 드립력으로 이루어져있다
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등신을보면참을수없어18.09.04 01:11
참고하겟슴다
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메달리스트18.09.03 07:49
그래서 이유는뭐임? 개궁금한데
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오늘만날자18.09.03 07:49
무슨소리임??
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하기스마법사의팬티18.09.03 07:53
질문글에 헬잘알들이 답변을 안주니까 헬잘알들 자극하는 제목으로 어그로 끌어서 들어오게 하라는 겁니다 ㅋ
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오늘만날자18.09.03 07:54
아하...
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하기스마법사의팬티18.09.03 07:52
그렇게 자극은 성공하였으나 답변은 듣지 못했다고한다
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게218.09.03 07:52
관심은 끌었지만 원하는 답은 없었다...
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퐝문질환18.09.03 08:30
그래서 어떻게 하면 딱딱해지는데?
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아놀드순왈츠쟤내꺼18.09.03 08:38
착한 생각을 하면 딱딱해져요
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낙네임만들기18.09.03 08:43
저도~ 저도~ 궁금하네요.
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이속공속18.09.03 09:12
외배엽이라서 잘큰다 내배엽이라서 안큰다 이런건 혈액형같이 헛소리이고
헬스는 둘다 시작한지 얼마 안되엇어도 기존에 육상이나 푸쉬업등 운동 꾸준히 햇던사람이 더잘큽니다(물론 호르몬등 연관도 잇지만 이런것도 허벅지 둘레등 기초체력에연관잇음)
근육레벨도 꾸준히 해서 올려야 되서 전문적으로 하면 보다 빨리키울수 잇는거고
근육 레벨은 낮아도 전문적으로 한몸중에 크기도크고 모양은 나와도 속이빈 흔히 연예인몸이나 풍선근도 많습니다
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N행시전문가18.09.03 09:55
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누나나몰라18.09.03 10:53
본문을 이긴 첫 댓글.
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이태민18.09.05 19:34
아주 간단합니다 최대 무게로 2~5개로 까지 들수 있도록 해서하면 단단한근육 12~15개 할수 있는 무게로 개수 많이 치면 됩니다 강하게 짧게 파이터 근육 약하게 길게 보디빌더 근육
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