[스압] 올바른 계단운동법.jpg

놀러와2019.10.07 18:03
하라는거야 말라는거야
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고양이야야옹해봐처음뵙겠습니다2019.10.07 17:08
맞는 신발이 없어서 못하겠다!
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Pandemonium2019.10.07 17:21
계단 오르기가 인싸 운동 이었다니!!!
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곧이십육세모태솔로19.10.07 17:08
역시 운동은 위험해
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고양이야야옹해봐처음뵙겠습니다19.10.07 17:08
맞는 신발이 없어서 못하겠다!
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똥쌀때가제일행복해요19.10.07 17:09
역시 계단은 위험햇....
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Pandemonium19.10.07 17:21
계단 오르기가 인싸 운동 이었다니!!!
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개똥구리19.10.07 17:33
일단신발부터 주문해야겠네요
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날씨가보리보리하네19.10.07 17:42
오늘 저녁은 계란말이로 정했다%
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팔도비빈뇸19.10.07 17:44
계단을 오르는건 좋은데 내려오는건 안좋다는 말이 있던데....이 글에는 오르내리라고 하네. 뭐가 사실이지....?
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닭강정과크림생맥주19.10.07 20:47
내려올땐 체중까지 실리다보니 평소에 비해 최대 다섯배의 하중이 무릎에 실린대요. 올라가기만 하고 내려올 때는 엘리베이터를 이용하는 것이 무릎 건강에는 도움이 됩니다.
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놀러와19.10.07 18:03
하라는거야 말라는거야
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오빠나자취해19.10.07 18:20
전 매일하는데 왜 살안빠지죠 ( 엘베없는 5층거주)
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뚱땡똥띵19.10.07 21:14
오리걸음으로 쪼그려서 올라가 보세요
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어제그오빠19.10.07 18:32
요즘 계단 걷기가 유행인가...
그 아파트는 계단에서 쿵쾅거리지 말라고 계단운동 건물을 따로 지어놓은 건가보네.
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뚱땡똥띵19.10.07 21:14
그럼 나는 계단 내려가기 운동 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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미풍님19.10.08 00:15
여자 맘에든다
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싸만코19.10.08 03:09
알바하는 카페가 1~4층이라 매일 계단운동하네요
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범19.10.10 16:52
세상 위험해서 걷겠나

그렇게 잊혀져갑니다
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