20kg 정도 다이어트한 여자의 인바디 변화.jpg

개드립No.1496052020.07.15 18:31

- 식단 O

(밥 든든히 먹고 당분제한, 특히 음료수 절대금지)

- 다이어트 약 O

- 운동 X

처음

체지방량 36kg

체지방률 44.7%

50일 후

밥 든든히 먹으라고 했는데, 1일 1식 함...

근육량 2.1kg 감소

체지방량 -7.2kg

체지방률 -2.6%

아침 간단히라도 먹고, 점심저녁 배부르게 먹으라고

폭풍 잔소리 시전

---

대충 70일 지남(총 120일 정도)

근육량 500g 회복

체지방량 -10.3kg

체지방률 -10.9%

더 빼도 되는데, 나중에 대학 가서 빼자고 함(여고생이었음)

---

세번째 왔을 때는 못알아봄

보름달 같던 얼굴이 메추리알이 돼서 옴

눈도 커지고 턱선도 생겨서 아예 다른 사람이...

한줄요약 - 굶는 다이어트는 하지 말고, 음식 종류를 가려 먹는 다이어트를 해라.

좋아요 1 0

출처 : 이토렌트

우주개2020.07.15 18:35
저런거 식단 돌아오면 몸도 다시 돌아옵니다
운동합시다 운동!!!
바로가기
32
2
qOaOp2020.07.15 19:36
사ㄹ은 돌아오는거야...!
바로가기
10
0
피죠르르르르르르르2020.07.16 20:04
근데 그럴려면 운동도 평생운동해야되는거아닌가요...ㅠ
바로가기
3
0

모난지지배[수정] 07-15 18:34 20.07.15 18:33
살빼는데 직빵은 하루 두끼 항상 모자르게 1주일
그리고 2일 굶고 죽한끼
다음날부터 다시 모자르게 두끼
이랬는데 안빠진다?
그거 몽유병임 잠결에 치킨시키는거
댓글달기
1
0
우주개20.07.15 18:35
저런거 식단 돌아오면 몸도 다시 돌아옵니다
운동합시다 운동!!!
댓글달기
32
2
후히히20.07.15 19:10
둘다 하는게 베스트이긴한데 먹는건 포기 못하죠! ㅎㅎㅎ
댓글달기
0
0
qOaOp20.07.15 19:36
사ㄹ은 돌아오는거야...!
댓글달기
10
0
집은서울시옷은지방시20.07.15 21:21
ㅏㅇ이빠지니까 이렇게 되네..
댓글달기
0
0
귀여워ㅜㅜ우ㅜㅜ20.07.15 19:48
진짜 이런게시글 보고 운동안하고 식단만 하는 사람 생길까봐 운동 공부한 사람 입장에서 상당히 걱정됨ㅜㅠ식단이 중요하지만 운동은 남녀노소 국적 불문하고 생활화되야하는뎅 당장 눈에 보이는 아름다움이 아니라 평생 아름답게 살 수 있는건데
댓글달기
5
4
피죠르르르르르르르20.07.16 20:04
근데 그럴려면 운동도 평생운동해야되는거아닌가요...ㅠ
댓글달기
3
0
유멍멍멍20.07.15 22:21
잘못된 유사의학 상식 요요현상

식단조절해서 굶어서 빼는게 맞는거고

요요는 평소보다 더먹거나 살이 찔만큼 먹거나

해서 생기는겁니다용
댓글달기
0
4
HILANA20.07.15 23:35
굶어서 빼면 얼마를 먹던지, 이전보다 많이 먹는거니 요요가 오죠.
저런 다이어트가 요요로 반복되면 근육 자꾸 빠지고 체지방 채우는 몸무게
댓글달기
0
0
개드립포에버20.07.15 23:37
맞는 말씀이십니다 ㅎ

다이어트식단에 몸이 적응해 버리면
그 식단 이상의 열량이 들어오면
몸은 회복하려들기 때문이죠 ㅎ

상처가 나면 살이차올라 회복하듯이
살이 빠지면 살이 차올라 회복합니다 ㅎㅎ

상처가 아니라 살빠진 몸이 내몸이라는
인식 (상처가 만성화되어 낫지않는 상태)
를 뇌가 기억하기까지

20~30대 아시아인종 성인남녀의 경우

약 3개월이 걸립니다 ㅎ

요약 : 살 급하게 빼고 요요오지 않을려면
80~100일 정도 그 체형을 유지시키면
많이 먹어도 다시 살찐몸으로 회복되지 않습니다

지나가던 투머치토커엿슴다
댓글달기
1
1
우주개20.07.16 09:00
21세기 들어 제일 신박한 주장이라 논문 첨부합니다 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3914266/

읽기 쉬우시라고 우리나라 사회과학 논문도 첨부합니다 http://www.jkomor.org/journal/view.html?spage=25&volume=3&number=1
댓글달기
0
0
qOaOp20.07.16 09:22
요요가 유사 의학이라뇨 절대 아닙니다.

1. 굶어서 빼면 체지방과 "근육"이 같이 빠집니다.
2. "근육"이 빠지면 "기초대사량"이 줄어듭니다.
(기초대사량=패시브로 소모되는 열량)
3. 줄어든 기초대사량 만큼 덜먹거나 운동으로 열량을 소모시켜야되는데 하지않음.
4. 이전보다 더 살찜
(다이어트 이전의 식단으로 돌아가면 더욱 심하겠죠)

그리고 이렇게 찌면 근육은 빠지고 체지방이 늘어서 같은 체중 대비 부피가 커져요
댓글달기
1
0
내닉은닉부이치치차리토레스똥20.07.15 18:35
눈도 커졌으면 혹시 성형도 병행한거 아닌가ㅋㅋ
댓글달기
0
0
Bon Voyage20.07.19 21:13
살빠지면 눈도 커지고 콧대도 나와요 ㅋㅋ
댓글달기
0
0
붉은달의천사20.07.15 18:36
와 두번짼 진짜 열심히 식단지키고 운동했나부다 난 6주했는데 6키로 밖에 못 줄였는데.. 닭찌찌 많이 먹어서 닭한테 미안
댓글달기
0
0
빛이당신을태울것입니다20.07.15 18:37
안먹고 빼면 몸 망가지고 이쁘게도 안빠지고 언제든지 다시 무게로 되돌아감. 먹을것만 딱 먹고 쓸데없는거 안먹고 운동만 착실하게 하면 이쁘게 살빠짐
댓글달기
0
0
보바면보로꾸꺼20.07.15 18:38
다들 먹고살자로 사는데 왜 못먹게 함~
댓글달기
0
0
우루루우쭈쭈20.07.15 19:14
다이어트약 광고인듯
댓글달기
0
0
가다오다보다20.07.15 19:20
저렇게했는데도 아직표준이아니네......
댓글달기
0
0
qOaOp20.07.15 19:36
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
0
0
오태식20.07.15 19:37
일단 오늘 저녁에 치킨먹으면서 심각하게 고민해봐야겠다...
댓글달기
0
0
내가고라니자20.07.15 19:57
와이프한테 먹는건 좀 줄이되
굶지 말라고 그랬죠.
대신 운동을 조금씩이라도 꾸준히 하라그랬고.
지금 운동뚱 김민경보면 제가 틀린건 아닌듯해요.
댓글달기
0
0
감동파괴빌런20.07.15 19:58
몽쉘 다이어트 같은 거 없나?
댓글달기
0
0
불로소득무병장수20.07.15 20:30
평생 저렇게 먹으며 살거 아니면
운동 무조건 해야됨‥원래 먹던양이 있기 때문에 몸은 거기에 맞춰져있어 운동으로 억제?해야됨 그렇게 몇년을 유지하면 또 운동하는거에 적응을하고 그땐 많이 먹고 운동하면 근육돼지
댓글달기
0
0
이웃집또털었20.07.15 21:08
운동하셔야 해요!!나이먹을수록 저리하면 탄력 대 붕괴입니다
댓글달기
0
0
유비20.07.15 21:42
밀가루 끊으면 일단 50프로 성공
댓글달기
0
0
다르다와틀리다는달라20.07.15 23:28
+ 탄산, 커피, 술, 음료 끊으면 85프로 성공

이론은 빠삭함 ㅜㅜ
댓글달기
0
0
호키짱20.07.15 21:52
살빠지는 한약먹으면 살빠짐 , 근데 끈으면 다시 살찜 , 평생약먹을수 없음 , 고로 약은 의미없음 , 그리고 한약먹으면서 먹지말라고 하는게있는데 , 그걸 한약안먹을때도 먹지않으면 살빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글달기
1
1
5월16일20.07.15 22:18
먼 개소리야. 병원가서 약 처방받은건데.
댓글달기
0
0
댓글예언가20.07.16 00:03
고졸때까진 다이어트생각안해도됩니다.

고졸후 두달만 투자하세요 ㅋ
댓글달기
0
0
Tokki20.07.17 00:37
다이어트약 한달 먹어본 소감.

약먹으면 식욕이 거의 사라지고 기름기있는 음식을 먹어도 대변으로 기름이 좔좔 나옴.

야밤에 맛녀석을 보아도 침만 고일뿐 식욕없음.

한달 좀 오버해서 12키로 감량.

운동은 수영했음.

6개월뒤

운동 안하고 처뮥처묵해서 다시 돌아옴 ㅠㅠ
댓글달기
0
0
비회원이라1등을못했었어20.07.17 00:44
그 약 이름 좀 알 수 있나요...ㅠㅠ
댓글달기
0
0
Tokki20.07.17 00:46
저는 피부미용 전문으로 하는 병원 가서 처방받았어요.

의사가 처방해줘야 복용가능한 약으로 알고 있어요.
댓글달기
0
0
비회원이라1등을못했었어20.07.18 08:53
감사합니다!
댓글달기
0
0

작성

[스압] 4년째 컨셉 잘지킨 개.jpg 20
개드립No.1496142020.07.16
집념의 팬 서비스.mp4 27
개드립No.1496132020.07.16
1당황과 황당의 차이.jpg 22
개드립No.1496122020.07.16
1그늘망 물빼기.mp4 18
개드립No.1496112020.07.16
흔들리지 않는 편안함.mp4 13
개드립No.1496102020.07.16
다들 기상합시다..jpg 25
개드립No.1496092020.07.16
신랑이 아기를 너무 무서워해요.jpg 44
개드립No.1496082020.07.15
신개념 무료나눔.jpg 30
개드립No.1496072020.07.15
아프리카의 팀워크.mp4 33
개드립No.1496062020.07.15
120kg 정도 다이어트한 여자의 인바디 변화.jpg 34
개드립No.1496052020.07.15
서울대라고 할까 의예과라고 할까?.jpg 12
개드립No.1496042020.07.15
신뢰가 가는 맛 평가.jpg 19
개드립No.1496032020.07.15
술 먹다가 소화기 던져서 감옥 간 썰.jpg 37
개드립No.1496022020.07.15
1미국 애니에서 부술 수 없는 건물.jpg 24
개드립No.1496012020.07.15
1He was a boy, She was a girl~♬ 28
개드립No.1496002020.07.15

이전 6646 6647 6648 6649 6650 다음

로그인

Smaple