잘못된 지식으로 허리 망치고 앉은자세 교정 받음

울야앙2021.03.25 18:07
잠만ㅜ!!! 손연재가 광고하는 허리교정장치는 등을 S자로 만들던데 그럼 나쁜건가용??
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볼빨다만춘기2021.03.25 18:27
커블 하루에 10시간정도 앉아있는 회사원입니다. 커블하고나서부터 5분마다무너지던 자세가 몇시간씩 고정자세가되서 허리 아픈게 사라졌습니다.

그런데 허리 외에 전부 아픕니다 ㅜㅠ
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잘못된정보2021.03.25 17:59
보는데마다 바른자세 기준이 다른거같음ㅡㅡ
인테넷에 정보같지도않은 유사정보들땜에 진정한 바른자세가 뭔지 아직도 모르겠음
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잘못된정보21.03.25 17:59
보는데마다 바른자세 기준이 다른거같음ㅡㅡ
인테넷에 정보같지도않은 유사정보들땜에 진정한 바른자세가 뭔지 아직도 모르겠음
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건물주희망자21.03.26 07:50
유투브에서 A가 맞다는데...
이제까지 일부러 저런자세 했는데
ㅜㅡ
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강우21.03.26 08:24
제가볼땐 한가지로 특정하는 자세는 안좋을거같음..
그래서 자주 스트레칭하는게 좋을듯 ㅠ자세바꿔주며
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아이고배야21.03.25 17:59
아 오랜만에 허리를 피니까 시원한데
왜 소리가 나냐?
이거 괜찮은거지요?
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울야앙21.03.25 18:07
잠만ㅜ!!! 손연재가 광고하는 허리교정장치는 등을 S자로 만들던데 그럼 나쁜건가용??
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라라룰라루21.03.25 18:20
넵 광고처럼 앉으면 10분만 지나도 허리에 피로도가 어미어마해요
대신 커플이 척추를 받쳐주는 느낌이라 위 포스팅처럼 일자로 앉기 좋아요
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개드립도변했다21.03.25 18:46
커블
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태희양을피하는방법21.03.25 18:28
울회사 그거 파는데 어마어마하게 나감..

제발 그만 사ㅜㅜ
힘드롱
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맹이z21.03.25 18:55
공부한다고 오래앉아있어서 커블 쓰는데 쓰고나서 다리가 붇는 기분이에요;;제 자세가 이상한거 겠죠?
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야차전설21.03.25 19:22
커블 사용할때 몸을 밀착하고 등이 아니라 배쪽에 자연스러운 만큼만 힘을 주라던데 그렇게 하면 비 자세처럼 되더라고요
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야이자시가안녕21.03.25 19:48
저게 저 그림은 일자로 그렸지만 원래 사람 허리는 휘어있어서 커블 휘어있는 정도가 보통 사람 허리를 일자로 했을때 정도지 않을까요
저 1번자세는 허리가 들어간 자세가 아니라 아마 엉덩이가 나온 자세일듯요
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트롤리햄버거젤리21.03.25 20:24
커블 제대로 앉으면 사람이 a처럼 몸 편답시고 잘못 앉아있는 자세가 아니라 b처럼 펴진 자세가 되더라고요
b는 계속 저래 앉으려면 배에 힘이 끊임없이 들어가는데 커블은 앉으면 힘 좀 덜들어가도 b처럼 유지하게 해줌
커블광고 아님 직접 일할때 써봄
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트롤리햄버거젤리21.03.25 20:25
근데 커블쓰면 허리 하나는 짅짜 안아픈데 엉덩이가 넘 아파요 배겨서 ㅋㅋㅋ
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쉼마니21.03.26 01:35
ㅇㄱㄹ알
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호수공원121.03.29 01:19
그거보다 차라리
정선근 교수님의 유튜브채널을 구독하세요
정선근교수님의 백년허리를 읽고 매년 한두번씩 담으로 고생하던게 사라졌어요
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뿡빵술사21.03.25 18:20
매형도 커블 쓰시고 물리치료 받으러 가시던데....
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볼빨다만춘기21.03.25 18:27
커블 하루에 10시간정도 앉아있는 회사원입니다. 커블하고나서부터 5분마다무너지던 자세가 몇시간씩 고정자세가되서 허리 아픈게 사라졌습니다.

그런데 허리 외에 전부 아픕니다 ㅜㅠ
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소꼬와다메21.03.27 09:34
어어어어어엉! 지금내가그런데 ㅋㅋㅋㅋ어어엌
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이이히21.03.25 18:30
필라테스 할때도 앉아서 상체 일어나기 이런거할때 걍 하는게아니고 배꼽을 바닥으로 끌어내리면서 하라고해요 그게 배에 걍 힘주는거 앞배에 힘을안주면 내가 허리에 주는힘이 결국 허리를 꺾게 만들고 무리가 되는거드라구요
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놔봐놔봐놔봐쫌21.03.25 18:46
저 자세는 허리도 허린데 골반에 진짜 무리가는 자세같네요. 허벅지를 접어서 앉아있으면 골반이 뒤로 같이 따라서 돌아가야 하는데 저렇게 허리를 까면 골반이 앞으로 돌아가게끔 힘을 받아요. 허벅지는 올라오고 허리는 앞으로 까니 골반은 양쪽에서 과한 힘을 받게되는 거 아닐까요?? 정확히 아시는 분 있으시려나
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이쁘다ToT21.03.25 19:07
저거 레알 경험했는데요.
제가 차를 오래 운전하면 허리가 아팟는데.
시트에 요추받침대 최대한 올려놓고 앉거든요.
그래도 아파서 차를 바꿔도 마찬가지라서
혹시나 해서 요추받침을 없애보니 안아픔;;;;
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빅토리아탄산수21.03.26 12:36
헐..?? 저도 한번 해봐야겟어여 차산이후로 맨날 허리아파서 고생중이엇는데
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디그레이더21.03.25 19:29
커블 한번 앉아봤는데 허리에 무리 장난아니게감
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너혼자산다221.03.25 19:52
커블커블 습관되면~ 허리 조지기에 딱 좋아요 커블~
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이불킥21.03.25 19:54
비처럼 안되지 않나;;;허리피면 에이처럼 되는데
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퓨처워커21.03.25 20:34
허리를 핀다는게 배를 앞으로 내밀면서
A처럼 등이 휘게 허리를 피는게 바른 자세라고
오해하는 경우가 많아서 그런것 같아요

육안으로 봤을때 B처럼 등이 평평하게 보여야 한다고
척추는 몸 안에서 자연스러운 굴곡으로 이미 형태가
갖춰져 있어서 육안으로 봤을때 등에 굴곡이
생기면 잘못된 자세인거 같더라구요

자연스럽고 편하게 허리를 세운 상태에서
아랫배에 힘주고 꼬리뼈를 내리는 기분...이라는데
한번 자세 배우고 나면 저런 장치 없어도
의식적으로 그렇게 앉으려 노력하게 되는거 같아요
그게 무리가 안가고 허리가 덜아픈이
느껴지더라구요.

그래서 와식생활을 합니다.
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8년만에가입21.03.25 23:23
저거 만든분 나한테 치료받은분인가?
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개드립포에버21.03.26 00:08
커블의 효과 = 깁스의 효과

모양 맞춰서 고정시킨다고 좋아지면
좋은자세모양 관짝에 가둬두면 다 교정돼야함
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양학당하는양학선21.03.26 02:40
하루 길게는 12시간정도 앉아있습니다
작년만 해도 허리 디스크 급성기가 5번 찾아와 목발 집고 다니고 그랬는데

1.의자 컴퓨터 의자에서 식탁의자로 바꾸기
2.허리 근육이 빳빳해지면 앉은 자세에서 한 20분간 제티마냥 허리돌리고 휘젓기
3. 가끔 일어나주기

요거 한지 4개월쯤 됐는데 근육 긴장한 느낌도 없고 급성기 한번을 안오고 잘 버티고 있습니다 !
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저녁뭐먹지21.03.26 16:27
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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양학당하는양학선21.03.26 16:42
진짜.. 이번에 느꼈어요 ㅠㅠㅜ 쿠션감 좋은 컴터의자로 그래도 나름 비싸게 산건데.. ㅜㅜ 그것보다 식탁의자가 허리는 불편해도 허리는 괜찮더라구요..
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키시시21.03.26 07:43
그냥 허리운동해서 근육을 기르면됨 자세고 뭐고 다 필요없음 근육이 짱임
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브라보마이라이프21.03.26 12:38
허리각도는 105도 정도가 디스크에 압력이 덜가는 정도이라고 하던뎅
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박다루21.03.26 16:15
근디 여자들은 가슴때문에 몸이앞으로 기우나요?? 전 그부분이 이해가 잘안가네요..? 쩝
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돌돌돌김밥21.03.27 17:17
저는 양반다리 하고 앉거나 한쪽 다리만 올리거나 걸치거나 꼬거나 계속 자세를 바꾸는데..

계속 변경해서 그런가 허리가 아픈적은 없는데
엉덩이가 아파서 체중분산되는 쿠션을 꼭 깔아야합니다..
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DreamCatcher21.03.28 15:41
의자 쿠션중에 자세 잡아주는거 있어요. ㄷ 자 모양으로 엉덩이 부분 뚤려있는거. 음.. 변기시트 모양??. 그거쓰면 여름에 응꼬에 땀고 안차고 자세 교정도 되더라구여.
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