[스압] 다이어트 합리화 팩폭

커피는쏟을때잠이깬다2023.03.23 08:29
어느 순간 팩폭만 보고 있다.
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난나나나나난난2023.03.23 09:33
일단 다이어트에 있어서 칼로리는 생각보다 중요하지않음

애초에 칼로리 라는 단위자체는

인체의 에너지 대사를위해 만들어진 단위도 아니고

칼로리관점에서 저탄고지 다이어트 자체가 말이 안됨

다이어트는 탄단지의 비율이 더 중요 ..
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복실복실티모2023.03.23 23:28
이건 완전히 현재까지 밝혀진 것과 정반대의 정보입니다.

탄단지 비율과 GI지수 등이 중요하다고 생각하던 시기는 이미 지났습니다. 현재 절대다수의 의학계와 운동계는 섭취 칼로리 총량이 다른 어떤 팩터보다 다이어트에 중요하다고 동의하고 있고, 이건 이미 과학적으로 검증이 끝나버린 수준의 정보입니다.

식단의 지속가능성이나 활동을 대비한 식사, 혈당 스파이크 등을 감안해서 식단을 조절하라는 내용이면 모를까, 다이어트에 있어 총 섭취 칼로리가 별로 의미없다는 말은 완전히 틀린 이야기입니다. 다이어트에 있어서 다른 어떤 요소보다 총 섭취 칼로리가 가장 중요합니다.
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블링바[수정] 03-23 08:25 23.03.23 08:08
니들말 다 들으면 먹을거 하나도 없겠다
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게이치않아23.03.23 08:08
아.. 아파요 ㅠㅠ
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바보교수23.03.23 08:27
팩폭 같은 소리하네
꺼져 난 먹는다
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개드립은화장실에서만23.03.23 15:20
오늘도 맷집만 늘어간다
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커피는쏟을때잠이깬다23.03.23 08:29
어느 순간 팩폭만 보고 있다.
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출근길개드리퍼23.03.24 08:43
합리화는
이미 머릿속에 있으니…
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한리타23.03.23 08:30
형은 다이어트때 안괜찮은 식단이 뭐야
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미인박명23.03.23 08:32
다먹고 온화한 뚱이가 되겠습니다.
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자이제 시작이야23.03.23 08:34
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해노23.03.23 09:04
오늘 새벽 1시에 피자 먹었습니다..

M사이즈.. 2판 먹었습니다..

ㅠㅠ
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뿝뿌23.03.23 09:07
아 팩폭 껒여~
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320개다23.03.23 09:10
만두가 최고지
탄단지에 각종 풀때기까지 들어가있으니!!!
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난나나나나난난[수정] 03-23 09:34 23.03.23 09:33
일단 다이어트에 있어서 칼로리는 생각보다 중요하지않음

애초에 칼로리 라는 단위자체는

인체의 에너지 대사를위해 만들어진 단위도 아니고

칼로리관점에서 저탄고지 다이어트 자체가 말이 안됨

다이어트는 탄단지의 비율이 더 중요 ..
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복실복실티모[수정] 03-23 23:32 23.03.23 23:28
이건 완전히 현재까지 밝혀진 것과 정반대의 정보입니다.

탄단지 비율과 GI지수 등이 중요하다고 생각하던 시기는 이미 지났습니다. 현재 절대다수의 의학계와 운동계는 섭취 칼로리 총량이 다른 어떤 팩터보다 다이어트에 중요하다고 동의하고 있고, 이건 이미 과학적으로 검증이 끝나버린 수준의 정보입니다.

식단의 지속가능성이나 활동을 대비한 식사, 혈당 스파이크 등을 감안해서 식단을 조절하라는 내용이면 모를까, 다이어트에 있어 총 섭취 칼로리가 별로 의미없다는 말은 완전히 틀린 이야기입니다. 다이어트에 있어서 다른 어떤 요소보다 총 섭취 칼로리가 가장 중요합니다.
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올리브식초23.03.24 00:44
30년을 살이 안빠지는 체질인줄 알았어요. 많이 먹어도 안찌고 덜먹고 운동해도 거의 변화없더라구요. 근데 입덧을 하니 10키로가 빠지더라구요. 안먹으면 빠지는거였고, 운동은 탄탄한 몸과 건강을 위한거지 정상체중인에게 날씬한 몸을 주지 않습니다..살빠지는건 정말 입에 들어가는게 다 고 라인잡고 유지하는게 운동..특히나 칼로리가 다다 싶을 정도로 체감했어요.
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난나나나나난난23.03.24 20:32
많이먹어도 안찌고

덜먹어도 안빠지고......

이건 칼로리랑 어떻게 연결될까요

물론 그렇게 안먹으면 탄단지를 떠나서
당연히 빠지는거 아닐까요
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이넘은또뭐야23.03.25 10:32
덜먹고 운동을 꾸준히 안해서 안빠집니다.
운동 초반에는 근육이 붓고 자라면서 물을 끌어와 몸무게가 잠시 늘어요. 보통 대부분 여기서 포기합니다.

항상 살빼는거에 대한 조언을 할때 제발 하루 이틀 운동 빡세게 하지말고 평소 먹는거 밥 반공기로 줄이고 운동도 그냥 좀 땀날정도로 매일만 하라는 겁니다. 그렇게만 해도 빠져요.

인간은 물리적 법칙을 벗어날 수 없습니다. 먹은것보다 쓴게 많으면 무조건 빠져요.
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버핏손자23.03.24 22:36
208260 게시물은 머죵? 혼란스럽네요
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렉없이하고싶어23.03.23 09:57
이제 나트륨 별로 건강에 영향없다는 연구나오지않았음?
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선두반보23.03.23 10:08
뭘 먹으라는거야?! ㅠㅠ
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Rea23.03.23 10:21
휴 닭가슴살은 없구나
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유비23.03.23 10:32
팩폭 패버리고 싶다
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호에호에23.03.23 10:55
어우 그만 때려 ㅠㅠ
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고고장몸부림23.03.23 11:09
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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작동을정지합니다23.03.23 11:22
히팔! 뭐 먹냐!
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Amazing Spiderman23.03.23 12:06
넌 먹지마라
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짜릿짜릿거북이23.03.23 12:28
차라리 먹지말라해요...
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디그레이더23.03.23 17:17
김밥 한줄만 먹어도 배부른데…
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아 르23.03.23 17:46
어차피 다 먹을건데 난 이걸 왜 정독한거지
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참순이오빠08-13 14:05
그냥 먹지마. 굶어.
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