헬창들한테 화제인 일본인 스쿼트 장인.mp4

개드립No.2205602023.08.24 08:09

? 소리있어요

몸무게는 60kg 정도

좋아요 1 0

출처 : 개드립넷

북마크용2023.08.24 08:26
파운드겠지...? 파운드같은데
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티모시살라매2023.08.24 10:00
원판 올리는 방식을보니 파운드로 표기한게 맞네요
20kg 원판이 너무 두꺼워서 시각적으로 훨씬 무겁게 보인듯합니다 . 그래도 자세와 스트랭스는 대단한듯
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벚꽃마을2023.08.24 08:13
어떻게 저사이즈에 저힘이 나오죠?? 진짜 실전압축근육이란게 실존하나요??
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벚꽃마을23.08.24 08:13
어떻게 저사이즈에 저힘이 나오죠?? 진짜 실전압축근육이란게 실존하나요??
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깡통로봇23.08.24 08:16
완벽한 스쿼트 자세다!!!!
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불턴23.08.24 08:19
90도 보다 더 쪼그리는거 하고 쩜프 뛰는거... 무릎에 안좋지 않나요?
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이속공속23.08.24 08:52
90도로 짧게하는개 더 안좋을수 잇어요
짧게짧게 운동하다
일상에서 갑자기 쪼그려 앉거나 다른운동시
익숙한 짧은 범위에서 벗어나면
근육외에도 인대와 건등이 놀라거나 부상위험있어요

물론 초고중량에서 제한적으로 허벅지 타격시
또는 자세배우는 입문자는 쿼터, 하프, 풀 과정으로 배울수잇어요

점프동작은 농구점프처럼 쭈우욱이 아니라
쭉~느낌에 짧은 점프인데
저부분도 인대등이 달리기나 점프할때 정상범위이고

역도에서 클린자세가 무게 때문에 공중에 안뜨지만
점프하듯 폭발적으로 드는걸 연습해요
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쳇gpt23.08.24 08:20
와씨 대단하다.... 그리고 부럽다 훈련 비결좀 물어보고 싶네요
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정직한양치기23.08.24 08:20
보셨죠? 운동한다고 굵어지지 않아요.
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찾아왔습니다23.08.24 08:21
와...인자강 그자체
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북마크용23.08.24 08:26
파운드겠지...? 파운드같은데
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룰루23.08.24 08:53
ㄹㅇ lb 아님 저분은 올림픽 나가야;;
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베요네타23.08.24 09:04
파운드 케이크라고요?
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시월23.08.24 09:29
355lb면 약 160kg이네요.. 그래도 저 신체대비 크록스 신고 스퀕 하눈 것 자체가 대단하긴 한데.. 나이 먹고 관절이 멀쩡할지는 의문이 듭니다;
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티모시살라매23.08.24 10:00
원판 올리는 방식을보니 파운드로 표기한게 맞네요
20kg 원판이 너무 두꺼워서 시각적으로 훨씬 무겁게 보인듯합니다 . 그래도 자세와 스트랭스는 대단한듯
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진지드세욥23.08.24 12:21
아몬드파운드
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Travor23.08.24 13:53
ㅋㅋㅋ 파운드 일거야… 파운드겠지… 파운드여야돼… ㅠㅠ
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테리우스23.08.24 14:08
저거 두꺼운거 하나가 50kg이니까 파운드 아님..
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볙종원23.08.24 16:06
파운드입니다
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장그래가장하그래23.08.24 16:55
ㄹㅇ kg이면 바가 거의 초승달처럼 휘어야함
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퇴몽23.08.24 08:28
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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호호홓ㅎ23.08.24 08:28
ㄹㅇ 조상님이 들어주시는 스타일
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화신선짱23.08.24 08:39
굳이 저렇게 할 이유가 있나?
무릎만 조지는 급행열차같은데!?
그냥 운동은 정석대로 합시다
객기부리다 ㅂㅅ되지말고
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도병이23.08.24 09:01
와... 난 하체 비실비실한데 개부럽네 ㅠㅠ
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닉넴은엑스X엑스23.08.24 10:10
음 편집아닌가요??? 왜인지 모르게 편집기술자느낌이 나는데 아니면 말구요 힣
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Travor23.08.24 14:00
근육 효율이 좋네… 부럽
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