2주간 설탕을 끊었더니.jpg

내가 미쳐 날뛰고 있습니다2015.09.06 08:56
백종원님이 싫어합니다.
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고기야 너는 너무 매력적이야2015.09.06 09:31
스스로 설탕을 먹지않는다 생각해도 일단 삼시세끼를 전혀 사먹지 않고 밖에서 요리된 음식을 전혀 안먹으며 공산품(모든 과자 빵 음료수) 을 전혀 먹지 않는게 아니라면 설탕을 섭취하고 있다고 보시면 됩니다. 스스로 안달고 안짠 음식을 먹고 있다고 생각하는 정도로는 어림도 없는 것이 음식의 무서움 ㅜㅡㅜ
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긔엽긔는거뀨료해도긔엽긔2015.09.06 08:57
대신 다른걸 많이 드시는거아님?
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이글이이글이글15.09.06 08:55
모닝1등
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이글이이글이글15.09.06 08:56
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ㅂㅅ보면미친듯이웃음15.09.06 09:39
다행이다..수도권을 태우면 안되니까..
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내가 미쳐 날뛰고 있습니다15.09.06 08:56
백종원님이 싫어합니다.
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연신내성수형보고있나15.09.06 08:56
나는 원래 설탕들어간것들을 안좋아하는디 돼지면 어캄??
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긔엽긔는거뀨료해도긔엽긔15.09.06 08:57
대신 다른걸 많이 드시는거아님?
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BeGde15.09.06 09:03
동감ㅋㅋ
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고기야 너는 너무 매력적이야15.09.06 09:31
스스로 설탕을 먹지않는다 생각해도 일단 삼시세끼를 전혀 사먹지 않고 밖에서 요리된 음식을 전혀 안먹으며 공산품(모든 과자 빵 음료수) 을 전혀 먹지 않는게 아니라면 설탕을 섭취하고 있다고 보시면 됩니다. 스스로 안달고 안짠 음식을 먹고 있다고 생각하는 정도로는 어림도 없는 것이 음식의 무서움 ㅜㅡㅜ
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뭔가신박한게떠오르지않아15.09.06 09:42
코끼리도 초식동물입니다..
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언니몇쌀이천쌀이년아15.09.06 10:10
치킨이랑 피자 빵. 다 설탕 들어 있어요.
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신입개드립퍼15.09.06 11:44
가공음식은 거의 설탕이 들어있는데 그걸 모르시는듯
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혀랄순배제빠알가봐15.09.06 12:31
저거 돈 많아야 가능함
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오예15.09.06 08:57
난 그냥 먹을래
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이봐여기병신이있어15.09.06 08:58
뭐든지 끊기만 하면 좋은거같은데...
술..담배..설탕...애인....
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긔엽긔는거뀨료해도긔엽긔15.09.06 08:58
모닝똥을싸는자 개드립 업뎃을 확인할 지어다
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누리꾼15.09.06 08:58
잠들기까지 너무 오래걸리는데ㅠ
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조잼이올시다15.09.06 08:58
설탕을 먹든말든 고기많이먹으면 살찌는데...
아 치킨먹고싶다..
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fucker15.09.06 08:59
저렇게 하고픈데 회사생활에 치이고 회식에 나 혼자 따로 놀 수 없으니 시도 조차 못 해보겠군,,,
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아내가15.09.06 09:00
굳이 설탕 아니어도 균형잡힌식사면 몸이 좋아지지 않을까.?
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오빠사실우린형제야15.09.06 09:06
근데 외식을 하면 어쩔 수 없이 당을 끊을 수 없는데..
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치킨성애자15.09.06 09:13
그래서 설탕보다는 사카린을 먹는게 더 낫죠
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이든미르15.09.06 09:23
여기서 알아야 할건 이사람은 설탕을 끊은거지 당분을끊은게 아니라는 겁니다
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훑텔훑15.09.06 09:45
설탕은 됐고 담배나 끊었으면 좋겠다;;
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언니몇쌀이천쌀이년아15.09.06 10:09
도전 해 보고 싶긴한데. 삼시세끼 내손으로 해먹을 자신이 없어요.
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물컵15.09.06 10:35
대한민국 남자들은 모두 경험하는데..뭘.별도로 저런연구를..초코파이가 절대 안망하는 이유가 있지..
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햇님이반짝15.09.06 10:55
설탕은 이래저래 어디나 다 있는데, 섭취안하려면 각별히 신경쓰고 혼자 음식 해먹고, 힘들다
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제길내닉넴은반드시중2병돋아야한다15.09.06 11:22
이글을 백설이 싫어합니다
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알랴쥬15.09.06 11:24
저 사람 특이체질인 듯. 보통은 초기부터 전혀 힘들지 않고 맛있고 그냥 편해요. 근데 저렇게 살 확 빠지진 않아요. 흔히 착각들 하는데 몸에 좋은 음식은 급격한 감량이 안 되거든요. 암 걸리면 살 빠지죠? 몸에 좋은 음식 먹는다고 살 안 빠져요.
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꼬꼬닭느님15.09.06 15:20
단거 안 먹잖아요?
금단현상 듸집니다.
군대 안 다녀오셧나 보내....
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저는백수입니다15.09.06 11:37
정확한 근거도 없는 전형적인 나몰라라 선동글. 정제설탕을 안 먹었더니 몸이 적응하느라 머리가 아파온다고?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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이제부터가시작이다15.09.06 12:41
저 기자는 저보다 더 독하고

밀가루랑 탄산만 섭취안한 제가 직접 경험한내용 도움되시라고 자세하게 올립니다!!

--제일 힘든시기

1.아침마다 기력이 없다 (당을 섭취해야 힘이 솟을거같음)

2.현기증이 자주온다 (당을 먹고싶다는 극도의 스트레스때문에)

3. 감정기복이 심해진다.

4. 밀가루가 너무 먹고싶어져서 밥맛이 없어진다.

5.먹어도 먹어도 허기짐 (꼭 당을 섭취해야지 포만감을 느낄거같음)

--견뎌낸 노하우
1.당이 너무 먹고싶을땐 과일을 먹으면 사그라든다. 또 밤에 유독 심해지는데 채소나 야채류를 요리해서 대신먹음

2.당이 극도로 먹고싶을때 운동을하면 거의 사그라든다 (효과 제일 좋음)

---힘든 과정을 거치고 난 후
1. 아침마다 개운하게 일어난다

2. 음식섭취량이 늘어난다. (당을 섭취안해서 살이 안찌고 근육이 늚.
그리고 84kg(비만)였다가 운동으로 75kg까지빼고 이후엔 너무 안빠지길래
당 섭취 안하고 나서부터 67kg까지빠짐(참고로 하루에 4~5끼니먹고 운동 꾸준히함. 근육으로 70kg까지 찌우는게 목표.) 키180정도에 체지방 7%됨. 근육량이 수직상승함. 근육선명도 좋아짐.
몸무게가 적어서 말랐다고 생각할수도 있는데
옷 사이즈도 95~100였다가 이젠 100~105입음. 덩치에비해 몸무게가 굉장히 안나가게됨.)

3. 다크서클이 거의 사그라듦. 여드름이 많이 사라짐. 피부에 윤기가 돌기시작함. 눈가에 생기가 돎.

4.배변활동이 좋아짐.

5.자신감 상승!
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이제부터가시작이다15.09.06 12:44
라면 안먹은지는 2년되가구 햄버거나 빵류, 술은 6개월되가네요~ 도전해보실분에게 조금이라도 도움되시라고 올립니다 ^^
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꼬꼬닭느님15.09.06 15:23
몸이 좋아지는게 보이지만 먹는 즐거움이란 고통을 동반하더라도 같이 가고 싶어요 ㅠ
먹는 즐거움을 포기 안하면서 다이어트 하고 싶네요 ㅠ
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삼각지녹사평15.09.06 13:00
보통 남자들은 훈련소에서 이런 설탕 없는 생활하지 않나요
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확인되었습니다15.09.06 13:31
영양치료사는 설탕 먹으면서 흥
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30년전통의진미통닭15.09.06 14:28
일반인 수준에서 진짜 저도 저렇게 먹어보고싶어요 밀가루없고 설탕없고 채소에 당류도 별로 없는 토마토나이런거... 간식은 견과류만...

먹는게 중요하긴한데 식단 관리하기가 너무 힘듬 ㅜㅜ
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남자는모두복학생15.09.06 17:02
설탕을 2주동안 끓이면...이라고봣땅

...

그럼 녹은 뜨거운 설탕이지...하면서 들어옴ㅋㅋ
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사장이니월급깎은건a관두라고그런거야b15.09.06 23:28
기분탓이라 그렇습니다
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알랴쥬15.09.06 17:13
군대랑 비교하는 착각 댓글이 많은데요.
제가 군대는 평생 갈 일이 없고 사회생활 하며 저렇게 먹어보거든요 가끔 몇달씩.
아무 불편 없어요 계속.
저건 특이체질인지?
직접 쌀밥에 설탕만 안 친 반찬 종류별로 만들어서 고기도 구워먹고 후식으로 제철 과일 배부르게 먹는 거에요. 군대에선 아마 칼로리가 활동량 대비 모자라니 설탕이 당겼겠죠. 설탕 양념 안 쓰는 정상적인 가정 출신이면 신체적으론 아무 불편 없어요. 대신 살은 확 안 빠져요. 살 확 빼는 밥상은 몸에 부족하거나 해로운 거구요. 피부나 기분은 좋아요. 근데 도시락 싸기도 귀찮고 회식에서 억울해서 1년은 못 채워요. 그래도 가끔 하면 허리 둘레 유지 되니까 남자분들 제발 저거 좀 하세요. 저 사람이 엄살이고 하나도 안 힘들어요.
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포스코15.09.06 20:39
참고로 우리몸에 3대 백색공포가 밀가루, 소금, 설탕이래요 저 세가지는 적당히 먹어야지 많이 먹으면 안됨
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요즘세상의약자는남자니까요15.10.26 11:05
이글은 정제설탕을 안먹어서 생기는 일들을 적은거라 정제 설탕을 안먹는다는것 뿐이지 과일 같은거에서 당을 섭취하는건 맞슺니다
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