본인이 감당할 수 없을정도의 강도로 운동하면 큰일나는 이유

퐝문질환2016.02.08 14:11
역시 이불 밖은 위험해
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보오오오오오이2016.02.08 14:13
아니 ㅋㅋㅋ 무리하게 하지말고 적당히하라고요 ㅋㅋ 하지 말라는게 아니에요~~ㅋ
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까까오똑2016.02.08 14:30
합리화 시키고 배 뚜들길 생각하지마.
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응가의쾌락16.02.08 14:10
그러니깐 올 명절엔 운동하지 말고 막 먹으란 말이죠죠???
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까까오똑16.02.08 14:30
합리화 시키고 배 뚜들길 생각하지마.
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와아아아아아정말재미있다우와아아아16.02.08 14:10
아
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퐝문질환16.02.08 14:11
역시 이불 밖은 위험해
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해군544기16.02.08 14:11
댓글 엄청빠르네 다들
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맟츔법16.02.08 14:11
운동은 모니터 앞에서 팔운동만으로 충분하다
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맟츔법16.02.08 14:12
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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똥쌀까말까16.02.08 14:12
그냥 먹고 숨쉬기 운동만 해야징!!!
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밥은챙겨먹자16.02.08 14:12
내가 운동안하는 이유
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2차각성포돌이16.02.08 14:13
좋아요 대비 싫어요가 많아 일시적으로 블라인드 되었습니다.
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원본보기저 영어 한국어로쓸수있지 않을까?나만 허세로 보임?
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닉네임은 닉네임입니다16.02.08 15:04
한글로 쓰니 고뮤애ㅡㅛㅐㅣㅛ냔 이네요.
영어가 더 좋아보입니다.

죄송합니다.
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이건뭐병신2도아니고21.12.09 22:55
굳이 한글로 풀어적자면 횡문근융해증 입니당
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보오오오오오이16.02.08 14:13
아니 ㅋㅋㅋ 무리하게 하지말고 적당히하라고요 ㅋㅋ 하지 말라는게 아니에요~~ㅋ
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당황하지마시고16.02.08 14:14
먼소린지 하나도 모르겠다
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요리중독16.02.08 14:17
역시 운동은 천천히 해야하는거군
(잡채를먹으면서)
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모너아리16.02.08 14:21
이럴줄 알고 안하죠^^
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나혼자있고싶다16.02.08 14:24
그래서 내가 안한다
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마이마이치킨16.02.08 14:53
저거 진짜에요?? 장난아니고??
근데 근육이 왜 신장으로 배출되요?
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멍청멍청열매16.02.08 14:56
의사가 아니라서 자세한 내용은 모르지만
보통 자기한테 맞는 중량,알맞은 자세로 하면
저런일 없으니께 걱정 ㄴㄴ
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짜장집아기16.02.08 21:37
진짜 저런 일이 있기는 해요. 운동을 무리하게 하다가 근섬유 안의 미오글로빈이 혈중으로 너무 많이 풀려버려서 신장이 감당을 못하고 급성 신부전 상태에 빠지는 건데요. 응급실 가서 수액 맞으면서 며칠 입원해있으면 신장은 곧 회복될 수 있어요. (치료만 한다면) 영영 망가지는 건 아니니 크게 걱정할 필욘 없지만 방치해뒀다간 정말 최악의 경우 투석까지 가게될 수도 있죠...- 지나가던 의대생
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DrJokerKing16.02.09 05:46
횡문근융해증 이라고 해요 운동을 하면 근섬유가 손상되고 치유되는과정에서 근육이 강해지게 되는데 처리 가능한 범위를 넘어서는 손상이 시작되면 근육이 융해되서 혈액으로 흘러들어가게 됩니다 이를 신장에서 처리해야하는데 과부화가 걸려서 망가지는거죠. 처음 증상은 몸살처럼 시작되고 혈뇨가 나오는경우도 있습니다 빡시게 운동한 다음날 컨디션이 너무 저조하고 몸살에 평소보다 소변이 심하게 진하면 병원가야합니다.
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떼지16.02.11 12:00
아~이거 군대에서 봤음~혈뇨라고 하면 피가 섞여 나오는줄 알았는데 거짓말 안보태고 초콜렛 우유가 나와서 개 놀램;
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멍청멍청열매16.02.08 15:02
헬스 3년넘게 꾸준히 하고있는데
저런건 처음보네요 헬스트레이너가 얼마나
수준이 낮으면 저렇게 만드는지;
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카렌센죠16.02.08 15:22
이거 봐 내가 한번 뭘 시작하면 너무 열심히 해서 운동을 안 하는 거라니까~ 크흠...!
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분석의 대가16.02.08 15:25
솔직히 요즘 트레이너 막뽑는거 같아요
체대출신이면 전문트레이너로 둔갑되어 영업하는 느낌이에요.

저도 pt받아봤는데 트레이너형이 무슨 지우가 피카츄 다루듯이 못하겠다고 이거 안된다고 해도
할수있어 인마 이러면서 의지부족으로 치부하더라구요

자존심 마구 건들면서요 그래서 억지로라도 했죠 못할거같아도

결국 런지무리하게 하다가 무릎에서 오더도독소리 나면서 무릎인대 염증나서 아직도 비오면 시큰거려요

회원힘들다고 하면 좀 쉬게 해주세요.
이제 슬슬 운동하려는 사람많아질텐데
저런 피해들 안받으셨우면 좋겠네요
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인성No116.02.08 15:26
제목 두줄인거 처음봄
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카페모카16.02.08 16:04
저도 스피닝하다가 저렇게 입원하는 사람 몇분봤어요
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현탯16.02.08 20:20
횡문근융해증이라고 합니다. 간단히 말해서 외상이나 과도한 근사용으로 인해 근섬유가 파괴되며 근세포인 미오글로빈 칼슘등등이 혈액으로 다량 녹아들면서 급성 신부전을 일으 팁니다. 예전 크로스핏 붐이 세계적으로 돌면서 욕심내서 무리하시던분들이. 간혹 이걸로 고생했었었죵. 아직 한번도 이런분을 보진 못했지만
축구농구등등 힘든운동을 하거나 심하게 부딪히는 사고가 났을때 이후에 몸에 열이나고 커피색 소변을 보게된다면 주저없이 병원으로 달려가세요. 늦으면 늦을수록 신장에 엄청난 무리가온다능. -
지나가던 트레이너가
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강남쓰레기16.02.08 23:08
pt의 위험성.
운동이란 지식과 자격증보다 경험이 더 중요한데 외국 코치들은 나이가 있는 사람을 더 인정해 주는 반면 한국은 무조건 젊어야 한다.
그런코치 대부분이 트레이닝과 관련없는 운동선수 출신이 많고 아니면 그냥 운동 좋아해서 몸좀 좋은사람들이 대부분.
경험 없으니 선배 코치들 수업시간에 어깨넘어로 배운거 따라하는게 전부이다.
대충 회원들 힘들어하면 쉬었다 하면서 큰 문제 없는데 몇 몇은 웃기지도 않은 프로의식으로 저렇게 회원들 골로 보낸다.
사람들 몸이란 모두 다르기 마련인데 그냥 코치 자신에게 맞춰서 강도를 조절하는 ㅂㅅ들이 너무 많으니 쓸데없이 돈 쓰면서 몸 망치지 말고 그냥 혼자 꾸준하게 운동하는게 이득.
전단지에 나와있는 과체중에서 몸짱된 사진은 모두 트레이너들.
일부러 살 찌우고 사진찍고 다시 금방 몸 만들어서 사진찍고...
이것도 소비자 기만 아닌가 싶다...
실제 헬스장 오너들도 원하는 트레이너의 덕목은 운동을 잘 가르치는 트레이너가 아닌 말빨 좋아서 영업 잘하는 트레이너들.
-전직 헬스클럽 실장-
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쓔우우웅16.02.09 00:04
역시 과한건 안하느니만 못한 효과를 내지.
스피닝이나 크로스핏 같은 운동은 평소에 꾸준히 운동을 해왔으며 자신의 한계를 잘 알고있는
사람이 해야지 초보자가 무턱대고 했다간 정말
크게 다칠수도 있습니다.
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핸드크림16.02.09 07:52
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곰한이16.02.09 10:06
트레이너 맞아??
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고기잔치16.05.09 20:45
흠으으흠
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다이어터16.09.13 23:11
ㅡㅡㅡ
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