님 하고싶은 일을 해보세요. 신나는일 즐거운일 그리고 내가 할수있는 작은 일을 해보세요.
저는 아침에 눈뜨면 기분이 좋아요. 오늘은 신나는 일이 생기겠지 라고 생각하면 기분이 좋아져요. 대부분은 아무일도 안생기지만 그냥 생길거야 라고 기대해요. 그리고 밖에 나가면 마주치는 사람마다 모두 인사해요. 어색하지만 미친척 하다보면 동네사람들이 다반갑게 인사해요. 멀리서 아는 얼굴보이면 크게 손 흔들며 아는척해요. 일하러와선 같이 일하는 사람들 한명한명 찾아다니며 가볍게 안부 물으며 인사해요. 저는 그렇게 하루를 시작해요. 전엔 스트레스를 너무 받아 미칠것 같았거든요. 말했듯이 이제는 안그래요. 바뀐건 아무것도 없어요 단지 내 자신을 긍정적인척 했을뿐인데 효과는 엄청났어요.
시간이지나 사람들에게 내가 전에 우울증약 먹았잖아. 니가? 거짓말~ 이라고 할 날이 올거에요. ^^

일부러 좋은 생각 하면서 살아가다보면 주위는 변하는 게 없더라도 내 자신이 변하는 걸 느낄 수 있지 않을까요? 제가 그랬거든요ㅎㅎㅎ 의사도 상담가도 아니라서 정확하게 어떻게 해야하는 지는 잘 모르지만 분명 밝고 긍정적인 사람이 될 수 있을거예요. 약 잘 챙겨드시고 웃을만한 일이 많이 일어나길 바랄게요!