기초대사량은 하루동안 아무것도 안하고 숨쉬고 누워있을때 소모되는 기본 칼로리입니다!! 권장섭취량을 먹어줘야 정상적인 인간 생활을 할수 있다는 이야기입니다~!!!
권장섭취량을 먹고 집에서 누워있으면 남은 칼로리가 지방으로 가겠지요 ㅡㅠㅡ
활동이 많을수록 요구되는 칼로리가 높아져요 ㅎ
운동을 하여 기초대사량을 높이라는 말이
운동을 하여 근육량을 증가시키면 근육이 소모하는 칼로리가 높아지기 때문이고 그런게 차츰차츰 모여서 내가 먹는 것보다 소모하는게 많아져 몸에 축적된 에너지인 지방이 빠지는거랍니다~
그리고 사람의 뇌는 은근 많은 칼로리를 소모합니다. 아무리 극심한 운동을 해도 뇌로 가는 에너지와 혈류량은 거의 일정합니다.
가만히 있으면서 살을 빼고 싶거든 머리를 많이 쓰는 행동을 하시면 됩니다.
예를 들어 공부라던가? ㅋㅋㅋㅋ

게임은요?? 전략게임!!

전략게임도 단순한건 큰 칼로리 소모가 안되는데다 안풀려서 스트레스 받아 축적된 칼로리가 늘어날듯
그리고 머리를 써도 외운다! 발전시킨다! 라는 행동이 뇌의 뉴런의 구조를 변화시키기에 외우거나 발전하고 개발하는 류의 타이쿤 계열의 전략 게임이 살빼긴 좋을듯!!

그러고 보니 생각났는데 마인크래프트 레드스톤 회로라던가 팩토리오라는 게임 이거 한번 해봐요. 팩토리오는 자동화 설비 만들다가 물류처리때문에 머리아파서 포기했는데 이거 하다보면 재미랑 머리 둘다 잡을것같음

그러지마시구 나가셔서 조금이라도 운동 합시다. 칼로리만 소모한다고 다가 아니니까요ㅋㅋㅋ

뛰면서 수학문제를 풀어보세요

하핫 댓글들이 갈수록 산으롴ㅋㅋㅋ 요즘 현대인들은 움직일 일이 거의 없고 또 걷는것도 칼로리소모가 그닥 크지않다보니 기초대사량 만큼만 먹어야 안찌지 않을까싶어서요!!ㅜ 아무것도 안하고 숨만 쉴때 소모하는 칼로리에 뇌가 쓰는 칼로리도 포함인건가요? 그리고 또 방금 인바디 하고왔는데 체지방 부족으로 나왔는데 지방은 없을수록 좋은거 아닌가요?! 지방 자리를 근육으로 채우는거면몰라도 제가 마른 체형도 근육이 많은 몸도 아닌데 지방을 찌우라는건 도저히 이해가가지않아요!!!

전형적인 게으른 먹보 체형이네용~
몸이 내가 운동 안한다는걸 알고 있어서지방세포마저 게을러져서 많이 먹어도 지방축적을 안해요~ 그래서 지방대신 그동안 많이 쳐묵쳐묵해둔 탄수화물을 사용하십니다~! 운동하신다면 살 겁나게 찌셨다가 정상으로 돌아온뒤에 살이 빠질수도 있어요~ 찡긋ㅎ
장난스럽게 말했지만 혹시 평소 식단조절하고 운동하고 계신다면 체지방 적게나오는게 정상이에요 ㅎ

지방세포마저 게을렄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사해요!!ㅋㅋㅋ 그럼저 지방덩어리인 피자모고도대나욤..? ^.^

대신 고지혈증에 걸릴 확률이 높아요 지방세포가 게을러서 혈액속에 지방이 둥둥 떠다닐수도 있어용~ 근데 이건 진짜 심각한 상황이니 걱정마시고 어릴땐 많이 먹는게 좋아용~! 성인이시라면 당장 운동해~!!