의사 처방 없이는 수면제 못 삽니다.
처방전 없이 살 수 있는 건 수면유도제예요.

옛날 수면유도제는 사람에 따라 다르겠지만 부작용도 심각했는데 요즘 수면유도제는 대부분 식물성 원료라 효과가 없다한들 부작용도 없습니다.

옛날 수면유도제는 부작용이... 좀 심각했는데 자고 일어나도 머리가 엄청 무겁고 토할 것처럼 울렁거리고 마약한 사람처럼 헛소리도 하고 내가 말을 하고 있으면서 이게 뭔소린가 싶을 정도로 좀 안좋았어요. 그렇다고 잘 잔 것도 아니고요.

제가 생각하기에 요즘 수면유도제의 부작용은 효과가 없다는 게 부작용이 아닐까 싶어요... ㅋㅋㅋㅋ

수면장애가 심각해서 정신과도 다녀봤는데 수면유도제랑 비교했을 때 수면제 째깐한 알약 반 쪽이 효과는 더 있어요.

저 같은 경우는 잠도 잘 못 들지만 자꾸 깨서 또 잠들기까지 상당한 시간이 걸리는 게 문젠데요,
수면유도제 먹고 30분 안에 취침하라고 하는데 30분 안에 잠들어 본 적이 별로 없었어요. 그리고 몇 시간 자다 다시 깼고요.

그런데 그거 하난 확실히 다르더라고요.
먹고 뒤척이다 일단 간신히 잠이 들면 안 먹고 자는 것보단 깊게 자요.
저는 자면서도 소리 다 듣고 잠결에 핸드폰을 떨궜다거나 자다가 이불이 뒤짚혀있어서 다시 정리하는 등의 기억을 다 하는데 수면제나 수면유도제를 먹고는 잠깐이어도 소리 못 듣고 깊게는 잤어요.

하지만 중요한 건 역시 심리적인 안정감이더군요.
스트레스가 심하면 짧게는 30분, 길게는 2시간 반만 자면 눈이 떠졌어요.
수면제도 마찬가지라 현재는 그냥 포기하고 졸릴때 자고 잠 안오면 다음날 피곤해도 그냥 안잡니다.

굳이 약을 찾으신다면 수면유도제보다는 의사 처방 받아 수면제를 복용하셨으면 하네요.