살빼는 중.. 힘을 주세요.

937621No.166652019.02.09 05:48

아침 삶은 알 하나 우유 한잔
점심 정상 식사
저녁 삶은 알 하나 우유 한잔

배고파요. ㅠㅠ 잠도 안와
세상엔 맛있는게 너무 많아요.

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8228602019.02.09 08:24
너무 나빴다
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글쓴이2569382019.02.09 13:02
눈치빠른 익게인은 이래서 싫다니까.
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3415342019.02.09 13:13
아침 계란흰자만한알,아몬드 조금,우유1잔
간식 오이,바나나 1개
점심 잡곡밥 반공기,양념 적게한 반찬,국x
간식 방울토마토 4~5개
저녁 우유에 재운 닭가슴살 후추로 간해서 굽고
드레싱안한 샐러드먹기,우유 1잔
꾸준히 비타민제 챙겨먹고 단호박즙 마시기,
지방분해에 좋다는 마태차마시기,
밀가루x술x
이렇게 두달간 식이요법하고 운동까지 해서
7~8키로 뺐어요.
5키로정도만 빼려했는데 생각보다
많이 빠지더라구요.
몇년 지났는데 아직도 요요는 없고
그냥 몸무게 쭈욱 유지되더라구요.
근데 두달동안 삶의 재미가 없었어욬ㅋㅋㅋ
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280122[수정] 02-09 08:10 19.02.09 08:10
우유에 네스퀵을 타서 캬!
계란에 마요를 뿌리고 참치를 넣고 챱챱 캬!
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82286019.02.09 08:24
너무 나빴다
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42213419.02.09 20:41
마시게땅
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50673919.02.09 08:57
요즘엔 맛있는 다이어트 식품도 많더라구요ㅎㅎ 저는 일주일에 한번은 진짜 먹고싶은거 0.5인분 먹었어요 ㅋㅋ너무 무리하시진 마시고 꼭 원하는 몸매 만드시길 바랄게요 하팅!!
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96075919.02.09 10:27
어이구 딱 봐도 한 이삼일 하다가 그동안 못먹은거 다 찾아먹을듯
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글쓴이 25693819.02.09 13:02
눈치빠른 익게인은 이래서 싫다니까.
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11049319.02.09 11:22
유리상자가 부른 노래중에 야식과의 전쟁 이란 노래가 있어요. 지금 님한테 큰 힘이 될테니 한번 들어보셔요
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341534[수정] 02-09 13:18 19.02.09 13:13
아침 계란흰자만한알,아몬드 조금,우유1잔
간식 오이,바나나 1개
점심 잡곡밥 반공기,양념 적게한 반찬,국x
간식 방울토마토 4~5개
저녁 우유에 재운 닭가슴살 후추로 간해서 굽고
드레싱안한 샐러드먹기,우유 1잔
꾸준히 비타민제 챙겨먹고 단호박즙 마시기,
지방분해에 좋다는 마태차마시기,
밀가루x술x
이렇게 두달간 식이요법하고 운동까지 해서
7~8키로 뺐어요.
5키로정도만 빼려했는데 생각보다
많이 빠지더라구요.
몇년 지났는데 아직도 요요는 없고
그냥 몸무게 쭈욱 유지되더라구요.
근데 두달동안 삶의 재미가 없었어욬ㅋㅋㅋ
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98762419.02.10 05:53
저녁에ㅜ닭젖이라도 드쇼
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