단백질 쉐이크 추천 부탁드려요 ㅠ

596872No.246672020.02.20 21:40

저... 인생 최대 몸무게를 찍었어요
심각합니다.. 사람이 아니에여 돼지에요.. 것두 멧돼지..
다이어트 할거에요.. 해야해요..
단백질 쉐이크 추천 제발 부탁드려요..
사람으로 돌아가게 제발 도와주세여...

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1340022020.02.21 06:20
단백질 쉐이크는 마법의 다이어트 약이 아닙니다
운동 후 부족한 영양분을 빠르게 섭취하기 위한 수단이죠
현재 상태에서 단백질 쉐이크를 먹는다?
더욱더 빠르게 몸이 벌크업(부피만) 될겁니다
탄수화물 당류 줄이고 야채를 많이 드세요
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1540382020.02.21 00:44
그런 거 없고, 지방흡입도 소용없고요.
적당히 적게 먹고,
잘 쉬고,
무조건 운동뿐입니다.
그것도 운동 안했던 만큼 하시면 됩니다.

경험담이예요ㅠㅠ
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9205402020.02.21 08:25
살을 빼시려면 단백질쉐이크를 드시지 마시고
소식을 하세요 면이나 빵만 피하시고 드시고 싶은거 다 드셔두 됩니다 폭식만 하지마세요
운동 꾸준히 하시면서..
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154038[수정] 02-21 00:44 20.02.21 00:44
그런 거 없고, 지방흡입도 소용없고요.
적당히 적게 먹고,
잘 쉬고,
무조건 운동뿐입니다.
그것도 운동 안했던 만큼 하시면 됩니다.

경험담이예요ㅠㅠ
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글쓴이 46942220.02.21 08:19
아이고? 제가 막 ㅋㅋㅋㅋ 몸무게 재고 넘 충격받아서 급하게 올리느라 많이 생략해버렷네여 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ 네 저 헬스장 등록도하고 식단 조절도 하려구여 ㅠㅠㅋㅋㅋ 조언 너무 감사합니다! 적당히 먹구 운동 열심히할게여!’
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13400220.02.21 06:20
단백질 쉐이크는 마법의 다이어트 약이 아닙니다
운동 후 부족한 영양분을 빠르게 섭취하기 위한 수단이죠
현재 상태에서 단백질 쉐이크를 먹는다?
더욱더 빠르게 몸이 벌크업(부피만) 될겁니다
탄수화물 당류 줄이고 야채를 많이 드세요
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글쓴이 46942220.02.21 08:29
제가 ㅠㅠㅋㅋㅋ 몸무게 재고 충격 최대치 받구 글 적느라 많이 생략해 버렷네여 ㅠㅠㅋㅋㅋ 네네 저 운동도 열심히하고 식단조절도 할 생각입니당! 탄수화물 줄이고 당 줄이고 식이섬유 많이 섭취하겠습니다 감사합니다!
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92054020.02.21 08:25
살을 빼시려면 단백질쉐이크를 드시지 마시고
소식을 하세요 면이나 빵만 피하시고 드시고 싶은거 다 드셔두 됩니다 폭식만 하지마세요
운동 꾸준히 하시면서..
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글쓴이 46942220.02.21 08:30
헿..? 너무 급하게 글 적느라 제가 빼먹었어여ㅜㅜ! 네네 저 운동도 하고 식단 조절도 열심히 할게여! 아침 저녁 식단만 조절하고 점심은 먹고싶은거 먹되 소식하려구여! 조언 감사합미다!
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92054020.02.21 08:32
화이팅
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94560820.02.21 13:29
마이프로틴 5키로 짜리 쵸콜렛무스?맛ㄱㄱ 이거 말고 다른거 추천하는 사람은 덤벨로 찍어도 무죄
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글쓴이 76194020.02.21 14:33
오 그정도인가여 헐 대박 맛잇나봐여.. 좋다 당첨! 감사합니다?
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67333920.02.21 13:48
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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글쓴이 76194020.02.21 14:34
와웅 대박... 엄청 상세하게 되어있네여 !!! 꿀팁 감사합니다~~~~~~
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80579420.02.23 18:46
뭘 더 처먹으려 해 걍 적당히 먹고 운동이나 해
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