운동 재미있네요.

337730No.274152020.07.04 10:34

저번주만해도 허리가슴 둘레가 비슷했는데 살좀 빼고 운동하니 확실히 차이가 나요. ^^ 목표가 허리 2인치만 더 줄이고 등이랑 어깨 키우려고요. 턱걸이가 좋겠죠?
2주간 3키로 빠졌는데 이젠 살은 천천히 빼며 몸매 잡으려고요. 헬창 형님들 힘을 주세요. 당분간 연애따위 안함. 중력이랑 놀아야지.

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83691720.07.04 12:07
못함으로 바꿔주세요
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글쓴이 33773020.07.04 12:30
ㅠㅠ 안하는거에요. 안할거라고요..
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50405320.07.04 15:20
운동의 기본은 등과 하체 입니다
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글쓴이 80585620.07.04 16:30
푸쉬업으로도 등을 만들 수 있을까요?
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69356520.07.04 21:34
만들.. 수는 있는데 등 고립 운동이 아니라서 확~ 등이 발전하진 않을테지만 맨몸 운동도 좋은 운동이죵
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21134520.07.10 01:52
등을 원하시면 턱걸이가 최고에요.
팔굽혀펴기로 만드시긴 힘드니 주변 공원에 있는 철봉으로 턱걸이를 해보세요
친업보단 풀업이 편하나 친업이 등근육과 관련이 있으니 도전해보세요!
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