1월3일 부터 시작.
(매일 딱100개만 채우자는 다짐으로 시작)

30 25 20 15 10 5 총 6셋트 105개
(힘 남는 날엔 150~200개도 했음)

군대 체력검정 처럼 갯수 채우기 말고 정자세로...

1주차 고비...힘들었음 2~3셋트 사이에서 힘들었음

2주차 전 셋트 버겁게 꾸역꾸역 하는 날도 있었고
2~3셋트 부터 고비인 날도 있었고 힘이 남아돌면
추가로 50개 더 하기도함. 빡세게 해서 200개도 함
(컨디션에 따라 완전 들쑥날쑥)

3주차 무난하게 6셋트 완료.
이때부터 가슴근육이 많이 올라오고 갈라지기 시작.

4주차 6셋트 수월하게 하기 시작.
6셋트후 힘남으면 50+@ 했음.

이번주 한달차.
셋트간 휴식시간 줄여도 6셋트 그냥 가능.
컨디션 상관없이 쉽게 그냥함.
땀도 안나고 열만남(전에는 하면 땀흐름)

월~일 매일 자기전 했음.

평일엔 복싱 2시간함.
체육관 수업에 웨이트하고 푸쉬업 했었어도
꼭 집에서 자기전에 무조건 했음...

다음주 부터 셋트 갯수 올려서 도전