별거 아닌 일에도 화가 나요

699176No.340962021.05.21 12:42

요즘따라 사소한 일에도 속이 뒤틀릴정도로 화가 치밀어 올라요 왜 이러죠

그렇다고 겉으로 화를 표출하진 않고 속으로 삭히는데
이러다가 나중에 미쳐버리는건 아닌지

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48905121.05.21 12:48
피곤하신거같아요. 조금 쉬엄쉬엄 살아봐용 잠도 푹 주무시구용...ㅜ
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84240221.05.21 13:04
나는 관대하다 나는 좋은 사람이다. 스마일~ 스마일~ (포인트는 일~ 할때 최대한 입 꼬리를 올리는거에요)
실제로 일하다 죽빵 날리고 싶을때 하는 주문입니다. 효과가 좋아서 아직 주먹을 날린적은 없어요.
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57410821.05.21 13:27
아이고ㅜㅜ 저도 그런시기가 있다가 지나갔어요. 언제 또 올지 모르겠지만요. 많이 힘들고 피곤하셨나봐요ㅠㅠ
저는 내 자신이 힘들다는 사실을 인정했고 내 생각대로 되지 않는다는걸 인정했어요. 내가 화나는것에 이게 이유인지 몰랐는데 인정하니 어쨌든 좀 풀렸어요. 또 친구들과 얘기하는 시간도 가졌고 나 자신을 위한 보상도 했어요. 맛있는 음식도 먹고 잠도 많이 자고 좋아하는 티비 프로그램도 보고요. 자기자신을 다독여주는 시간을 가져보는건 어떨까요
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글쓴이 69917621.05.21 14:11
댓글 읽다보니 눈물 나네요
요즘은 쉬어도 피곤하고 해야할 일은 많은데 움직이기도 귀찮고 자려고 누우면 부정적인 생각밖에 안들고

그냥 화만 많아져서 분노조절장애가 생긴건가 했는데
댓글 읽어보니 저도 모르게 심적으로 힘들었나봐요
너무 답답해서 글 남겼는데 생각지도 못하게 위로 받은 기분이네요 고맙습니다
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57410821.05.21 14:26
위로가 되었다니 다행이네요! 혹시 도움될까 남깁니당 누워도 일 생각이 떠나지 않고 난 지쳤는데 할 일은 쌓여있고 이대로 자자니 내일 할 일도 산더미고 잔다고 또 푹자는것도 아니고 참 힘들고 지치셨지 않을까요? 제가 그랬어요 하지만 일이 쌓여도 언젠간 끝날거고 하나부터 시작해서 차근차근 하겠다고 마음 먹고 그래도 이 또한 지나가고 이상태가 평생가는거 아니다 계속 마인드컨트롤을 했어요. 정신없이 지치고 힘든 와중에 시간은 가더라고요. 지금 이 힘듦을 이겨내시고 나중에 이겨내기 위한 좋은 경험이 되길 바랍니다 모든 경험은 그저 지나가는게 아니에요?스스로 고생한다 좀 더 버티자 해보세용
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47481021.05.21 14:27
참지만 말고 화를 내야될땐 내야되지만 다른일때문에 화가날수가 있으니 조심하셔야 합니다.저는 화를 내기 전 시간을 가질 수 있으면 생각을 해보고 하루가 지나고 그래도 화가 나면 화를 낸답니다.
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59457321.05.21 18:32
166264 게시글에 있는 예민성 테스트를 해보시는 건 어떨까요? 매우예민한사람들을 위한 책을 어떤 정신건강의학과 의사선생님께서 쓰셨는데 제가 딱 그분이 말씀하시는 예민한 사람이었거든요!! 혹시 괜찮으시다면 책 읽고 참고해보시는거 추천드려요!!
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78120221.05.21 22:09
나도 그래
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827557[수정] 05-21 22:47 21.05.21 22:45
화는 적절히 해소 안하면 무조건 쌓입니다
스스로 괜찮다하다가 쌓이면서 안괜찮아져요
자신만 고통 받게됩니다
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