3교대근무 하시는분들 수면패턴 어떻게 되시나요?

265246No.422242022.09.05 12:14

4조3교대근무 하는데 야간근무 때는 잠을 제대로 못자서
힘듭니다 ㅠ ㅠ

저는 오전 7시에 퇴근하고 자고(3시간)

오후 6시에 한 번 더 자고(2시간) 출근합니다.

오래자고 싶은데 저절로 깨서 자고 싶어도 더 못자네요...

교대근무 하시는 다른 분들은 어떻게 주무시고 얼마나 주무시는지 궁금합니다!
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