밤에 잠을자다가 자꾸 깨는데…

177329No.428212022.10.10 01:12

12시쯤 잠드는데 3시쯤 한번 깨서 깊은잠을 잘 못다네요…
그러고 한시간 마다?(시간체크를 안해서…)계속 깨요…
아침에 일어나면 새벽에 일어난 피로 때문인가
시간상으로는 많이잔거같은데 피곤합니다…
수면 유도제 까진 먹어봤는데 일어나도 몽롱한상태라 이런거말고 민간요법 괜찮은방법 있으시다면 추천좀 부탁드려요.
이러다 몸이 망가질것 같습니다.
참고로 잘때 핸드폰 저 멀리두고 자요…
알람 맞춰놨는데 무의식중으로 끄고 다시 잘까봐서용…
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