여자164키인데 몸무게몇이여야이쁠까요?

319633No.455192023.04.01 23:24

다이어트중인데현재60이고

54kg가목표인데

제가목표를너무 느슨하게잡은걸까요.

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2969102023.04.01 23:43
무게는 진짜 아무 의미 없어요 다이어트는 무조건 눈바디!!
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9957672023.04.02 00:00
체지방률을 얼마로 할건지를 정해야되요
같은 몸무게여도 체형과 근육양 체지방량에 따라 몸은 천지차이랍니다?
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1927462023.04.02 04:20
165에 42~59키로 다양하게 살아봤는데요
저는 근육량이 타고나길 잘 안붙는 사람이라
근육량은 평균보다 항상 아래였어요 이걸 감안했을때 몸무게별로 들었던 대외적 평가나 개인적 의견입니다

42~44 너무 말랐다.
45~47 몸매 좋다 / 말랐다 (군살 없이 깔끔 딱붙는 옷 입어도 당당)
48~52 몸매 좋다 / 말랐다 (근데 군살이 많음 벗겨보면 군살 천지 가릴곳 잘 가리면 45~47로 보임)
53~54 평범과 마름 사이
55~59 평범과 통통 사이
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54280923.04.01 23:28
55키로 밑이면 다 똑같을 것 같아요. 사실 이목구비만 받쳐주면 60키로도 괜찮음
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53228323.04.01 23:38
볼륨이 어느 정도냐가 더 중요한듯요
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33440723.04.01 23:42
60도 이뻐요~
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29691023.04.01 23:43
무게는 진짜 아무 의미 없어요 다이어트는 무조건 눈바디!!
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72079923.04.01 23:56
54로 잡고 바디체크 해보고 맘에안들면 더 빼시면 될듯
여자들은 마름의기준이 워낙빡세서.. 결국본인이 만족해야되지않나요?
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99576723.04.02 00:00
체지방률을 얼마로 할건지를 정해야되요
같은 몸무게여도 체형과 근육양 체지방량에 따라 몸은 천지차이랍니다?
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57502923.04.02 00:23
몸무게가 아닌 근육량 체지방량을 보게되면 체지방률은 딱 보면 나오고 가끔 근육량 체크할때 빼고는 체중계 올라가지도 않죠
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91289223.04.02 01:21
164일때 50이면 이쁩니다.
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19274623.04.02 04:20
165에 42~59키로 다양하게 살아봤는데요
저는 근육량이 타고나길 잘 안붙는 사람이라
근육량은 평균보다 항상 아래였어요 이걸 감안했을때 몸무게별로 들었던 대외적 평가나 개인적 의견입니다

42~44 너무 말랐다.
45~47 몸매 좋다 / 말랐다 (군살 없이 깔끔 딱붙는 옷 입어도 당당)
48~52 몸매 좋다 / 말랐다 (근데 군살이 많음 벗겨보면 군살 천지 가릴곳 잘 가리면 45~47로 보임)
53~54 평범과 마름 사이
55~59 평범과 통통 사이
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370637[수정] 04-02 15:25 23.04.02 15:25
역시나 사람체형과 체지방 비율에따라
너무 달라요
제가 165인데 52,3이면 진짜 초말라보여요
보통이 아니구
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29962923.04.02 06:12
아는 동생 님 키에 60인데 가슴이 커선지 탄탄해 보이고 좋아요.
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70957923.04.02 11:25
체중 하나도 안중요하고 골격근량이랑 체지방률이 중요합니다. 근육이 지방보다 밀도가 높아서 근육많으시면 체중 많이나가요.근데 보기는 훨씬 좋음.
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46316123.04.02 17:06
제가 키가 164에 54kg인데 주변에선 엄청 마른줄 알아요. 팔다리는 얇은편이라서요. 비율은 좋은편이라 비록 허리는 라지입어도 옷핏은 괜찮은편인듯요. 48kg였던때로는 못돌아가지만 50kg되고싶은 욕심만있지 현실은 53찍고 다시 먹어서 55되네요. 화이팅입니다.
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51960323.04.02 22:18
다들 체중 별 의미없다 하는데... 평균이라는게 있잖아요

키 164에 54를 평균으로 잡고 아래로 10%만 되도 엄청 날씬해보입니다 ㅎㅎ

다이어트 성공하시길! 화이팅
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