살 빨리 빠지는 버티기 운동들.jpg

Lr는7r끔댓글을쓴ㄷr2017.08.23 18:45
안먹고 버티기가 짱인데.. 난 못하겠다
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펜잘 큐 땡큐2017.08.23 18:49
가라!! 시공의 북마크로!!
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할말은해야지2017.08.24 10:06
북마크에 폴더만들기도 좀 넣어주시죠 개드립님(엄근진
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Lr는7r끔댓글을쓴ㄷr17.08.23 18:45
안먹고 버티기가 짱인데.. 난 못하겠다
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Turkey17.08.23 20:08
살 빼는건 안먹는게 답이죠.
그게 젤 힘든일이라.. ㅠㅜ
난 오늘도 해피한 혼닭...
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곰은우엉우엉17.08.24 01:27
안먹고 버티는거는 단기간 살빼는데 효과적이지만 기초대사량을 낮추기 때문에 더 위험합니다.
(기초대사량은 가만히 누워서 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리를 말합니다. )
우리몸이 음식을 안먹게 되면 몸은 우리를 보호하기 위해서 에너지 소모량을 낮춰서 쓸수있게 기초대사량을 확 줄여버립니다.
안먹어서 쫄쫄 굶어 살뺐다고 쳐도 이제 그 사람 기초대사량이 줄어들었기 때문에 예전과 같이 먹기만 해도 다시 살이 훅 쪄버리는 요요현상이 나타나게 되는데다가 계속 양을 예전처럼 먹기만 해도 더 살찌게 되어버려요.
결론 ㅡ 운동을 하자!!
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귀하신분17.08.23 18:46
몰라서 못하는게 아냐..
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베이컨토마토디럭스세트주세요17.08.23 18:46
항상 안하는게 문제
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아..아닙니다ㅎ17.08.23 18:46
북마크: 제발 그만해!!!!!!!!
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상콤한맛17.08.23 18:46
북마크 관련 댓글이 금장일거야
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올해는다르다한화17.08.23 18:47
음 그렇구나 (북마크)
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내리17.08.23 18:48
3번은 개힘듦 진심
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펜잘 큐 땡큐17.08.23 18:49
가라!! 시공의 북마크로!!
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호우우날두17.08.23 23:51
가라!! 북마크의 시공으로!!
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개드드드드드드드드드드드드드드드드드드드17.08.23 18:53
다이어트 진짜 꿀팁 조금 먹고 많이 움직이기
이렇게 쉬운걸 사람들이 왜 못하나 싶어요...

네 알아요 저 사람이 아닙니다.
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양치기청년17.08.23 18:56
ㅠㅠ
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뭐라고?17.08.23 18:57
아는데 전문가와 같이안하면 혹시 위험하거나 자세때문에 근육이 삐뚫게 잡힐까봐 걱정되서 안하는거임. 진짜로
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우노동논17.08.23 19:00
가장 대표주자인 플랭크는 의외로 없네
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자와루도17.08.23 19:02
안볼것 알지만 그럼에도 나는.....
북마크
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흐규흐규흐규흐규흐규17.08.23 19:03
이런것만 북마크에 있긴 한데....
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제목17.08.23 19:04
가끔 버티기가 다른운동보다 힘들때가 있습니다
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대륙17.08.23 19:15
너도 북마크로 가거랏
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빠17.08.23 19:26
닥치고 마음고생이 젤살많이빠져
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키읔을새는남자의남편17.08.23 19:40
북미크
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헤헤고기다17.08.23 20:21
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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z어쿠스틱고양이z17.08.23 20:44
북마크가 먼저 못버팀
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EvaYs17.08.23 22:40
알지만

안할거다
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정서방17.08.23 23:49
와 진짜 살빼기 넘 힘듭니다.
아파트 헬스장에 매일 한시간씩 운동해도 주말에 고기 한 번 먹고 원상복귀되요.
근데 복통에 설사가 심해서 하루 꼬박 굶었더니 2키로 빠짐.
운동 허무..
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잼있는개드립17.08.24 00:43
모든운동은 살이잘빠집니다. 운동이라고생각하고 움직이면 운동이되고 힘들어하고 하기싫어하면 운동해봐야 골병만들어요.
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Adobecc201717.08.24 02:02
힙브릿지 저거는 아침에 일어나기 싫을 때 맨날 하는건데..
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오호대장부17.08.24 06:26
운동
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소개해준누나사랑해17.08.24 07:10
벽치기
뒤치기

살 겁나 빠짐
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발광머리앤17.08.24 07:56
북마크가 이글을 싫어합니다.
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우리동네17.08.24 08:17
안먹고 버티기 하루짼데.. 식은땀나 ㅋㅋ
이거 해보려고 매트깔고 누웠는데...
편하다. ㅋㅋㅋ
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할말은해야지17.08.24 10:06
북마크에 폴더만들기도 좀 넣어주시죠 개드립님(엄근진
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북마크입니다17.08.24 11:21
출동~!
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미모폭풍17.08.24 13:21
저거 다들 자고일어나서 한번씩하잖아여
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똥쟁이인데금장한번도못해봄17.08.24 14:19
자 북마크하구... 이제 잊어버리기만 하면 되나?
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마이쮸sz17.08.24 18:22
1번 : 악 내 손목 안녕ㅋㅋㅋ
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