[스압] 수면의 중요성.jpg

듀루빠2019.07.24 18:26
진짜 이거 리얼 잠을 못 자면 몸이 먹는 걸로 보충하려고 함. 살 빼고 싶으면 오후 6시 이후 아무것도 먹지 말고 11시 전에 주무세요. 물론 전 못 합니다.
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에볘볘퉤퉷2019.07.24 18:33
열시쯤 잠들고 하루7시간씩 꼬박자는데도 식욕 오지게 땡기는 나는 가망없다는거냐
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그만제발그마아안2019.07.24 18:44
개드립님 요즘 피곤, 수면, 잠 이런거 관심많으신가봐요
가끔은 좀 휴재공지 띄우고 쉬세요
개드립없음 못살아용
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맥호날두19.07.24 18:13
이쁘다..
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양강칠19.07.24 18:14
하지만 자기전에 먹는게 제일맛있는걸
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개거친남자19.07.24 18:14
꾸준히 10시간 자는 내 백수친구는 그럼 좋은건가......
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이넘은또뭐야19.07.24 18:43
너무 오래잔다는건 얕게 계속 잔다는거라 안좋아요. 오히려 더 피곤함... 제가 그래서 알아요.. 근데 못깰때 다시자는게 제일 꿀맛인데
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UBD19.07.24 18:20
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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듀루빠19.07.24 18:26
진짜 이거 리얼 잠을 못 자면 몸이 먹는 걸로 보충하려고 함. 살 빼고 싶으면 오후 6시 이후 아무것도 먹지 말고 11시 전에 주무세요. 물론 전 못 합니다.
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히츠19.07.26 11:28
별로...
그냥 식탐이 많은 편이신듯?
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윤초코19.07.26 21:49
걍 적게 먹고 많이 움직이면 살 빠짐... 살 못빼는 것은 그냥 의지 박약 그 이상도 이하도 아님
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에볘볘퉤퉷[수정] 07-24 18:34 19.07.24 18:33
열시쯤 잠들고 하루7시간씩 꼬박자는데도 식욕 오지게 땡기는 나는 가망없다는거냐
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땡그라미19.07.24 18:36
글씨 넘 작아서 안보영ㅠㅠ
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그만제발그마아안19.07.24 18:44
개드립님 요즘 피곤, 수면, 잠 이런거 관심많으신가봐요
가끔은 좀 휴재공지 띄우고 쉬세요
개드립없음 못살아용
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나는넣고넌받고19.07.24 19:10
감태 또 음청 팔리겄네.
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추억은방울방울19.07.24 19:41
그래서 교대근무가 1급발암 요인이라 하더라구요ㅜ
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공공기19.07.24 20:00
수면 중요하다고? 다 알아 하지만 일찍 잠들어 버리면 퇴근 후 놀수있는 시간이 줄어들잖아.. 차라리 늦게 자고 회사에서 일 대충할거니까 나한테 일해라 절해라 하지마
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심쿵한건뭐든지좋은것19.07.24 21:01
그래서 몇시간을 자야 건강하단거죠?
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남친이개드립빠19.07.24 22:04
감태를 자기전에 어떻게 먹으라는건지 아시는분~~~~
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팔도비빈뇸19.07.24 22:43
난 밤에 커피 먹어도 잘 잔다는 사람들 꽤 있는데, 예전에 모 tv프로그램에서 실험 한적 있죠.
카페인 섭취해도 잘 잔다는 사람에게 카페인 먹이고 일반인과 수면 상태를 체크 했는데 결국 잘 잔다는 사람도 깊은 숙면을 취하지 못한걸로 결론 났었죠.
아무리 잘 잔다고 하더라도 이런 부수적인게 잘 어울러져야 완벽한 숙면을 취한다고 하네요.
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밤이되면자기시로19.07.25 00:39
어둠속에 개드립 5년차....
눈이 침침한데 심각하다. 노안이 왔나?
안과 가봐야겠다 ㅜㅠ
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그늘진클래식[수정] 07-25 07:21 19.07.25 07:20
안잘때는 열심히 살고 최소 9시간은 잡시다
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