너 말이야 너

그래서 저는 어떻게 해야하는거죠...??

(냠냠챱챱챱) (냠냠챱챱챱)

힠힠 빨리와도 이게한계네

뭐가 덜해롭단거에요?
읽기 귀찮네..

둘 다 혼합된 게 폭탄이라네요

핵폭탄을 31년간 처먹고있었네...

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빵터져서 좋아요

3줄 요약

1. 당분이 해로운가, 지방이 해로운가
2. 둘 다 차이는 별로 없음
3. 당분, 지방 혼합된 것이 해로움 (도넛 등)

당분만 먹거나 지방만 섭취해도 살은 안찌지만 건강은 해칩니다 다이어트 식단으로 적합하지 않아요

너무길어 누가 요약좀

뭐가 더 낫다고는 못한대요..

이렇게 길줄은 몰랐어

고기냐 초콜렛이냐 였는데
누구의 손도 들어주지 않았다..ㅠ

그러니까 도넛만 안먹으면 된다는 얘기죠?

1.당분과 지방을 따로 먹으면 어느정도 먹다가 안먹기 때문에 살 안찜

2.당분과 지방을 같이 먹으면 계속 먹게되서 살찜

3.대부분의 가공식품이 지방 + 당분임

그러니 이제 우리는 치킨을 먹읍시다

치킨이다! 치킨이다!

대신 양념치킨, 간장치킨은 드시면 안되고 콜라도 같이 드시면 안됩니다

정리하자면 당분을 적게 섭취하면 인슐린분비능력이 감소해 오히려 당뇨를 촉진하고
지방을 많이 섭취할시  살은 효과적으로 빠지나 근육도 감소해 장기적으로봤을때 역효과를 낳습니다.  골고루 섭취하시고 운동하세요   
그럼 20000

분비능력은 감소안해요 오히려 증가하지만 몸이  증가하는 인슐린에 반응을 안해서 계속 인슐린이증가하고 당뇨가 걸리는겁니다

도넛에 중독된 미국 얘기네....

아 귀차나...누가 요약 좀..

다이어트 한다고 굶거나 제품을 먹어가며 살빼지마세요
삼시세끼 다먹어가면서 운동을 열심히 해야지.
굶어가면서 빼면 여태 참아왓던 식욕이 폭팔하는순간 끝입니다.

그러니 다이어트하시는분들은 제발 운동하세요 운동!

지방만으로 해롭지않고
당분만으로도 해롭지 않고

고지방 혹은 고당분 음식을 먹어도
몸이 자체적으로 적응하기 때문이다

그러나 둘이 합쳐진 식품은 해롭다
둘이 합쳐지려면 가공식품밖에 없다

아이스크림, 크리스피 도넛, 치즈케잌 
등이 해롭다는 게 결론

당분과 지방의 인체파괴 콜라보~♡

하루 열량의 50-65%를 탄수화물로, 7-20%를 단백질로, 15-30%를 지방으로 먹는게 가장 좋다고 하고 단백질은 하루에 체중*0.8정도가 가장 적당합니다. 탄수화물은 하루 100g은 반드시 섭취해야 다이어트에도 도움이 됩니다. 그리고 기초대사량(보통 체중*0.9*24시간) 만큼은 먹고 운동해야 살도 빠집니다. 탄수화물은 분해되면 포도당 과당 갈락토오스로 분해되는데 이들이 결합하면 설탕 전화당(꿀) 유당 맥아당이 되고 맥아당이 여러개 결합하면 전분이 됩니다. 따라서 탄수화물이 많은 식사를 하면(식이섬유가 없는 단순 전분질 - 도정한 곡류, 밀가루로 만든 빵, 국수, 과자..) 인슐린 생성을 늘리지만 인슐린에 의해 섭취한 찬수화물은 사용하고 남으면 전부 지방으로 저장 됩니다. 지방으로 저장이 많이되면 인슐린 민감도가 떨어지고 저항성이 올라가다가 혈당이 신장의 역치인 160-180mg/dl 이상 올라가면 당이 소변으로 배설되고 이게 당뇨라는 병이 됩니다. 물론 지방도 유사한 기전을 거쳐 저장되고 남는 지방은 혈중에, 지방조직에, 콜래스테롤 재생산 등에 사용되지만 당질 즉, 탄수화물이 우리나라 사람에게 특히 위험한 것은 우리나라 사람들이 주식으로 삼는 것이 탄수화물이고 점점 달게 먹는 습관 때문에 단순당(액상과당, 설탕)을 음식에 첨가하여 섭취하는 일이 늘어나고 있기 때문입니다. 특히 이 단순당이 위험합니다. 더 빨리 분해되고 인슐린에도 더 많은 영향을 미치기 때문이에요. 가급적 밀가루 음식 적게 섭취하시고 청량음료 피하시고 조리할 때 설탕 멀리하세요. 제가 저 방송을 안 봐서 잘은 모르겠지만 저 의사분은 탄수화물에 야채등을 포함시켜 섭취한 것 같은데 흔히 말하는 고탄수화물 식사는 주로 빵, 잼, 청량음료, 국수 이런 것 들을 말하기 때문에 아주 적절한 실험이었다고 보기는 어려울 것 같네요.

둘다 왼쪽으로 휘...

댓글이 정말 분위기를 좌지우지 하네요

결론: 적당히 먹고 운동해라

음 그래서 쥐한테 당분이랑 지방 섞인 먹이 줬을때 결과는 어떻게 됬단거지 ...?

ㅣ

속옷만 입은사진 보면

일란성 쌍둥이는....다 똑같네요..
정말로 다 똑같네요...하하

크리스피 도넛 광고로 좋겠군

결론적으로, 치느님은 인체에 무해하니
맘편히드셔도됩니다 여러분

지금 와플먹고 있는데 ㅠㅠ

맞는 말인거 같음 사실 한가지 음식으로 배부르지만 또 다른 음식을 보면 또 먹고 싶음 그 맛에 대한 중독 증세로 환각상태가 되고 꾸역 꾸역 처먹고 있음

오랜만에 꼼꼼히 읽었네요 ㅋㅋ 어렸을때부터 어머니께서 하시던 말씀이 결국 진리였다니 신기하고.. 그래서 제가 아무리 많이 먹어도 살이 덜 쪘구나 싶네요. 지금도 가공식품은 거의 안먹고, 자라면서도 간식류 뿐만 아니라 반찬류도 가공식품을 거의 안먹고 자랐거든요..엄마의 식사?방침...

어쨌든 역시 bbc는 굿ㅋㅋ 정보제공으로는 최고인듯

그러니까 맨손으로 목을 졸라 살해한 살인범과
밧줄로 목을 졸라 살해한 살인범 중에서 누가 더 나쁜가, 그리고 조금이라도 덜나쁜 쪽을 알아내서 이왕이면 덜나쁜걸로 하자는 내용인듯?!