다이어트 - 고급유머

다이어트

868265No.59882017.08.18 23:30

다이어트 해보신분! 식단이랑 운동 추천해주세요ㅜㅜㅜㅜㅜ여행갔다왔더니 살이ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ디룩디룩

24112417.08.18 23:38
식단 - 일반식을 먹을 경우 : 물을 많이 먹어서 최대한 배출을 활발하게 만든다 거의 물만 계속 마신다 그렇게 물배를 채우다가 속이 허한 느낌이 들며 물을 마셨음에도 배가 고플때(이게 진짜 허기) 밥을 먹는다. 그럼 밥이 많이 안들어가서 자동으로 양조절이 된다. 이때 먹는음식은 뭐든 좋으나 고염식만 피한다. 일반식을 먹지 않고 양조절을 안하고 건강하게 빼고싶은 경우 : 자연식물식만 먹되 고단백, 고지방 식품만 피한다. 운동 - 이거만 지켜지면 쫙쫙 빠지기 때문에 굳이 할필요도 없고 한다고 눈에 띄게 더 빠지지도 않음 운동은 살빼기 위해 하는거 아님 라인잡으려고 하는거지
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96051817.08.19 00:19
여행가서 찐살이면
여행가서 빼야 되는거 아닌가요?
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50026817.08.19 07:24
먹어서 찐살도
먹어서 뺄수 있을까요? ㅠㅠ
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39867917.08.19 05:38
굶어요.
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77403917.08.19 07:32
다이어트 식품 사실거 아니면 평소 드시던 음식 반만 드시고 물은 너무 많이 마셔도 몸이 부으니 1리터정도 드시고 하루 15분만 운동해도 꾸준히 식이요법하시면 어렵지 않게 꾸준히 뺄 수 있습니다~
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