운동하시는분들 공복유산소....

768840No.203532019.07.12 13:06

효과에 대해서 어떻게 생각하시나요?

사람마다 다 다른건 알지만..

제가 지금 큰시험앞두고 공부하는중인데 매일 앉아만 있으니 체력이라도 기르자 싶어서 아침마다 공복유산소 30분 하는데요,
작은 욕심이 생겨서.ㅋㅋㅋ
(근데 살도 조금은 빠져주면 좋겠다)
생각하면서 뛰는데
따로 식단관리안하면 살빠지는건 기대하면 안되는거겠쬬..?

그렇다고 평소에 많이먹진않고 삼시세끼 챙겨먹기는 하고 군것질도 좀 하긴해요.
항상 이런식으로 먹었었는데 살이찌진않고 항상 유지는 됐었어요!

체력이 길러지든 살이빠지든 어쨌든 베네핏은 있는게 확실하면 더 열심히 할텐데요...!!!!
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