필라테스? 헬스?

192371No.204702019.07.18 15:02

군살도 빼고 싶고
무엇보다 자세 교정 하고싶어요
거북목이랑 어깨 뭉치는거랑
스트레칭이 너무 안되어있어서
목 어깨 등 엉망진창...
젋은데 지금 너무 몸관리 안하는거 같아서
진짜 이대로 늙기 싫어서 결심했어요!!

헬스(PT) 할까요 필라테스가 나을까요?
아님 다른 운동이 있을까요?

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3561422019.07.18 16:03
헬스 - 예쁘고 굴곡진 몸매 가능(일주일에 5번씩 3년 이상해야
본인이 상상하는 몸매가 나올거임.)

필라테스 - 자세교정, 자세가 발라지고 굳었던 몸이 풀리면서 전
보단 몸이 건강해 보일것임.

추가하자면 군살 빼고싶으면 운동 백날 해봐야 안빠집니다. 운동은 모양을 만들어주는거고 살 빼는건 100프로 식단조절이라 보시면 됩니다. 결국 운동 열심히 해봤자 먹을거 다먹으면 건강한 돼지 되는겁니다. 남자로 치면 마동석 느낌.
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7426382019.07.18 16:04
자세교정이 목적이면 필라테스가 좀더 효과적임 p.t는 자세교정이 있긴하지만 아무래도 필라테스가 좀더 최적화임 글고 맨위에 사람말은 듣지마세요 혼자서 자세교정을 어찌함
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4734142019.07.18 16:19
저도 거북목이랑 어깨뭉침으로 인해서 여러가지 알아보다가 유튜브에 빡빡이아저씨 영상보면서 많이 좋아졌어요 ㅋㅋ 심하지 않으시다면 돈안들이고 해결할 수 있는 방법 먼저 해보시는것 추천드려요!
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80351019.07.18 15:13
피티 말고 그냥 헬스하는게 좋을거 같은데 ㅎㅎ;
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356142[수정] 07-18 16:06 19.07.18 16:03
헬스 - 예쁘고 굴곡진 몸매 가능(일주일에 5번씩 3년 이상해야
본인이 상상하는 몸매가 나올거임.)

필라테스 - 자세교정, 자세가 발라지고 굳었던 몸이 풀리면서 전
보단 몸이 건강해 보일것임.

추가하자면 군살 빼고싶으면 운동 백날 해봐야 안빠집니다. 운동은 모양을 만들어주는거고 살 빼는건 100프로 식단조절이라 보시면 됩니다. 결국 운동 열심히 해봤자 먹을거 다먹으면 건강한 돼지 되는겁니다. 남자로 치면 마동석 느낌.
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글쓴이 50838419.07.18 21:17
식단조절도 같이 할구예요
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742638[수정] 07-18 16:05 19.07.18 16:04
자세교정이 목적이면 필라테스가 좀더 효과적임 p.t는 자세교정이 있긴하지만 아무래도 필라테스가 좀더 최적화임 글고 맨위에 사람말은 듣지마세요 혼자서 자세교정을 어찌함
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글쓴이 50838419.07.18 21:16
ㅎㅎ감사합니다!!!
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473414[수정] 07-18 16:19 19.07.18 16:19
저도 거북목이랑 어깨뭉침으로 인해서 여러가지 알아보다가 유튜브에 빡빡이아저씨 영상보면서 많이 좋아졌어요 ㅋㅋ 심하지 않으시다면 돈안들이고 해결할 수 있는 방법 먼저 해보시는것 추천드려요!
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글쓴이 50838419.07.18 21:16
감사합니다^^
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57761519.07.18 22:34
우와 ㅋㅋㅋㅋ방금 유튜브 들어가서 검색해봤다가 삼십분 시간 순삭당했어요!! 고질적인 등 통증때문에 힘들었는데 이분 스트레칭 따라하니까 정말 시원하네요ㅜㅜ
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78136619.07.18 23:11
ㅋㅋㅋ 재밌기도 하면서 참 유익하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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29509619.07.18 18:18
운동 안 익숙한 분이고 평소에 한번도 제대로 한 적 없으면 피티 붙여야 해요...진짜... 뭣모르고 예전에 헬스할 때는 뭐가뭔지 내가 제대로 하는건지 하나도 몰랐는데 피티 제대로 붙이니까 운동할 때 자세교정도 하고 근육 뭉친것도 풀어주고. 너무 좋아요
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59373819.07.18 19:04
헬스 피티 3개월 후 혼자서
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755298No.204782019.07.18
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