남자 다이어트식단 - 고급유머

남자 다이어트식단

159468No.300122020.11.12 00:01

아침
바나나쉐이크(설탕0) 식빵 1조각

점심
백반

저녁
삶은달걀2 바나나쉐이크

어떨까요

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24593820.11.12 00:19
결과좀.. 궁금하네요
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91311820.11.12 02:41
식단이 너무 영향불균형적 입니다
쉐이크에 뭘 넣으실진 모르겠지만 단백질,섬유질 등 부족

그리고 저렇게만 먹으면 면역력 뚝뚝떨어집니다
코로나 시국에 큰일 납니다

트레이너나 직업이 아니고서야 저 식단은 나무 과해보이네요
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16069120.11.12 03:37
매 끼니 닭가슴살 200 고구마 200 브로콜리 등등 채소

하루 아몬드10개 이렇게 드시다가 정체기 오면

고구마 100이하로 운동한다는 조건하에
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11157820.11.12 05:10
단백질이랑 무기질 골골루 드셔야해여
차라리 닭가슴살 쉐이크나 닭가슴살샐러드 드세여
아침메뉴 탄수화물대 탄수화물 안좋아용
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87001820.11.12 14:33
뒤져요
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