집중력을키우려면 운동해야할까요

820834No.441632023.01.12 16:25

그림그리는 일을 하고있어요
20대초반에는 매일 15시간 일해도 어떻게든 버티고
다하면 신나서 놀러나갔는데

요새는 10시간 정도 일 하고나면 너무 지쳐서
아무것도 못하겠어요
플스도 사놓고 못한지 두달째에요..

집중력도 떨어졌는지 자꾸 딴짓을 하게돼요
이럴땐 운동을해서 체력을 키워야할까요

맨날 앉아있고 바빠서 끼니를 잘 못챙겨먹었더니
근육은 다빠진 깡마른 사람이 되었는데
어떤운동부터 시작하는게 좋을까요ㅠ
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