1년 몸 갈아넣어서 일하고 지금 회복기인데

799457No.450342023.03.08 16:48

일단 다 휴직하고 회복하려 하는데
집에서 쉬는데도 왜 몸이 무겁고 쳐지고
체력이 없죠ㅠㅜ
뭘 어떻게하면 좋을까유?

87452723.03.08 16:56
운동...! 추천드립니다.
체력이 부족하시다면 간단한 근력운동과 유산소 위주의 운동 하시고 종합비타민 같은 영양제도 드셔보시는 것 추천이요!
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45388823.03.08 18:12
저도 운동과 영양제 추천드립니당 종합비타민이나 B컴플렉스 드시고

운동은 뮤직복싱 추천드려요
전에 제가 하던곳은 가벼운 근력운동 20분+30분 뮤직복싱 유산소했었는데 신나는 음악 들으면서 하면 흥도 나고 체력도 좋아지더라구요
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70519823.03.08 17:02
운동이요, 등산 자전거 걷기 등등 과격하제 않으면서 체력에 도움되는 운동 하셔야 체력이 올라와용
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12414223.03.08 17:11
20대 초반까지는 가만히 있으면 체력이 찼는데 꺽이고 나서는 운동을 안하면 체력이 줄어드는걸 느껴요
소화도 글코.. 뭐 그렇습니다. 운동운동! 헬창까진 아니여도 하루에 30분 산책정도는 필요합니다
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79782923.03.08 17:17
운동이요 헬스나 등산이나
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50627823.03.08 18:28
쉬어서 그렇습니다.
일을 힘들게 하라는게 아니라 적당히 해야 안늙고 건강해요. 쉬는순간 고장나고 늙어요
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글쓴이 79945723.03.08 18:44
운동하고 비타민 챙겨먹겠습니다! 조언들 감사합니다~
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