하루에 런닝머신 1시간 살 빠질까요??

741284No.480772023.10.18 13:02

운동을 꾸준히 했긴했는데
뭐 때문인지 갑자기 살이 찌더라구요
점심땐 견과류랑 시리얼먹고
저녁엔 견과류만 먹음 살 빠질까요
주말이나 가끔 쌀밥먹을려구요

좋아요 0 0

신고
차단
스크랩

85302723.10.18 13:04
뭐든 꾸준히 먹으면 찌고 꾸준히 움직이면 빠지고 먹고 움직이면 건강해지겠죠. 1시간을 어떻게 달리죠?
댓글달기
0
0
25540823.10.18 14:10
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
0
0
25540823.10.18 14:11
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
0
0
85302723.10.18 14:28
티비를 뒤에다 둬야겠네요..
댓글달기
0
0
글쓴이 74128423.10.18 13:07
걸을려구요!!1시간 하고 근력운동하구요
그동안 근력운동만하고 집갔거든요
댓글달기
0
0
58737123.10.18 13:37
6키로 이상 속도로 걸으면 살 빠져요
나중에 인터벌도 해보세요
힘든데 진짜 효과적이에요
댓글달기
0
0
87963223.10.18 13:44
식단이 최우선입니다 운동으로 일반인이 살빼는 효과 보기엔 많은 노력과 생각보다 긴 시간이 필요해요
댓글달기
0
0
93637323.10.18 13:56
저는 3끼 자유롭게 먹되 쌀밥은 절반먹고
이외 칼로리 있는 일체를 안먹어요
+ 일체의 음료수(제로 허용)
그럼 정상체중 범위에서 안나가드라구요
댓글달기
0
0
글쓴이 74128423.10.18 14:11
견과류 우유는 어때요?
댓글달기
0
0
44026923.10.18 14:52
견과류에 시리얼이라니 차라리 닭가슴살 한덩이 드세요 시리얼 생각보다 살 많이 찝니다
댓글달기
0
0
122254[수정] 10-18 23:22 23.10.18 15:34
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
1
0
14561023.10.18 17:03
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
0
0
글쓴이 59966023.10.18 17:25
그럼 잘먹고 운동 꾸준히 해야한다는말씀이시죠??
댓글달기
0
0
873485[수정] 10-18 23:23 23.10.18 23:08
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
1
0
96536823.10.18 16:44
살은 하루에 30분 걷고 군것질만 줄여도 빠져요! 빠지는 속도나 체지방연소인지 뭐가 빠지는지까지 따지면 몰라도 그냥 킬로수는 100%빠짐.
댓글달기
0
0
14561023.10.18 17:02
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
0
0
글쓴이 59966023.10.18 17:22
다들 댓글 감사합니다 ㅠ
원래 제몸이 잔근육있는몸인데 20대땐
이러질 않았는데 현재 34살 되니 점점
살이 찌더라구요 그래서 몸에 이상있나 싶어서 피검사도 해보고했는데 몸이 정상이라고해서 ㅠ 어떻게 하면 좋을까 충고받고싶었어요
댓글달기
0
0
93656623.10.18 21:02
시리얼은 설탕 덩어리고 견과류는 불포화지방도 지방입니다 적정량 초과시 그냥 지방이에요
댓글달기
0
0
52692523.10.18 23:29
피검사하시면서 갑상선호르몬검사해보셨어요?
저희남편은 갑상선항진증이라 갑상선호르몬과다로 살이빠지고, 저는 저하증이랑 살이 찌더라구요. 혹시 갑상선호르몬 검사안해보심 그거랑 당뇨 검사해봐요 ㅠㅠ
댓글달기
0
0
글쓴이 95061223.10.19 11:23
갑상선 검사했을때 정상이였어요 ㅎ
댓글달기
0
0

작성

외모정병 극복 방법 6
370281No.480922023.10.19
이 어플엔 인생 힘든 사람 많은가봐요 16
232553No.480902023.10.19
이직계획중 연봉 문제. 9
467628No.480892023.10.19
충주시 갤럭시 게시물 댓글 가관이네요 7
139930No.480882023.10.19
결혼은 언제쯤 11
346194No.480872023.10.19
이런 류의 논쟁거리 추천좀 18
255395No.480862023.10.18
감칠맛이라는게 도대체 뭐냔말이다 10
456963No.480852023.10.18
커플사진 안올리는 남자친구 이해가능하신가요..? 28
110788No.480842023.10.18
우리은행 카드 8
633068No.480832023.10.18
반찬사면 보통 몇 주 가나요? 4
599660No.480812023.10.18
기독교인분들 외계인도 하느님이 만드신걸까요? 14
535026No.480792023.10.18
1층 역류 동파? 4
646195No.480782023.10.18
하루에 런닝머신 1시간 살 빠질까요?? 20
741284No.480772023.10.18
여동생이 안타까운데 짐처럼 느껴짐 12
357947No.480762023.10.18
다람쥐 같은 집사람..^^ 5
572113No.480752023.10.18

이전 176 177 178 179 180 다음

로그인

Smaple