전문적마사지x

일단 누워서 무릎세운다음
엉덩이를 살짝 드세여 힘들지않게 살짝
그러면 아랫배 살짝 들어감

이때 배꼽 기준 왼쪽아래 눌르면 딱딱함
거기를 지압한다는 느낌으로 꾹!꾹!눌러주세여
적당히 아님 완전 꾹!꾸욱!꾹!
아프신 분들도 있을건데 그건 다 똥이 뭉쳐서 그럼
계속 얼얼할 정도로 누르고 누른채로 돌려주고 하다가 지쳐서 잠들면 다음날 쾌변함요

+속이 좀 더부룩한 거 같을때도 같은 자세 취하고 배꼽 오른쪽아래부터 명치아래까지 둥글게 라인따라 살짝씩 눌러주면 금방 편해짐

제 개인 경험으로 터득한 마사지니까 따라해보실분은 따라해보세여

개인차가 있긴한데 저는 숙변마사지(배꼽왼쪽아래)는 진짜 아프고 신음나올정도로 누르긴 해여

다들 쾌변하세여