하체운동시 불편함 - 고급유머

하체운동시 불편함

738803No.517872025.02.02 18:54

상체운동할때보다 하체가 왜 속도 안좋아지고 (미식?거리는느낌) 훨씬 숨이가쁠까요?
하체를너무안해서그럴까요?

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64005102-02 20:18
하체운동이 더 빡세서 그래요 전체의 절반이 넘는 근육이 하체에 있기 때매 스쿼트 같은거 하면 많은 근육을 동원해야해서 상체운동보다 훨씬 힘듭니다
체력대비 강도가 높으니 호흡도 가빠지고 속도 울렁거리는거
비슷한 강도로 한달 정도 하다보면 적응됩니다
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45726302-03 03:45
하체가 호흡잡기가 빡쌔죠
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19678802-04 13:05
허벅지 근육이 인체 중 가장 큰 근육이기 때문에 상체보다 더 체력소모가 됩니다
미식거리거나 할 때는 복압이 너무 올라가는 건 아닌지 체크해보세요
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