허리디스크ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ가ㅠㅠㅠㅠ

537921No.522322025.04.09 00:48

디스크가 터졌어요ㅠㅠㅠㅠ5번척추구요
평소에 골반전방경사가 있어서 허리가 많이 아팠는데 결국 터졌습니다ㅠㅠ 당장 어떻게 해야하나요
도수치료를 받는게 좋을까요? pt를 끊을까요???아파 죽겠네요 김종국 처럼 근육을 키우면 될까요?

좋아요 0 0

신고
차단
스크랩

7264032025.04.09 07:41
저도 허리가 안좋은데
아플때는 운동하는거 아니래요
다 나은다음에는 운동해야하지만..
스트레칭이고 나발이고 허리 무리안가게 쉬는게 최고라더군요
바로가기
1
0

81771104-09 02:02
리스폰하세요
댓글달기
0
0
72640304-09 07:41
저도 허리가 안좋은데
아플때는 운동하는거 아니래요
다 나은다음에는 운동해야하지만..
스트레칭이고 나발이고 허리 무리안가게 쉬는게 최고라더군요
댓글달기
1
0
16153604-09 08:51
운동해서 더 안좋아지는 케이스 많아요 걷기운동 하세요 근데 이것조차 아직 아프면 하면 안됩니다 정선근 교수님 유튜브 보세요
댓글달기
0
0
78644404-09 10:01
병원을 가세요 수술을 하던
시술을 하던 해야지요 -지나가던 협착증환자가
댓글달기
0
0
63070004-11 22:48
수술은 최후의 선택입니다.

무조건 기능이 현저히 떨어지기에 좋은 선택은 아니죠
댓글달기
0
0
86391204-09 12:00
허리는 불치병 안쓰고 운동해서 근육으로 잡아주고 둘밖에없다던데
댓글달기
0
0
10515704-09 13:06
디스크가 많이 눌린거면 터지기직전 물리치료를 하던 해야하고 진짜 터졌으면 시술하라고 할걸요? 못움직이실텐디 ㅠ
댓글달기
0
0
332616[수정] 04-09 15:33 04-09 15:32
무조건 걷고(걸을만한 상태인 경우만) 누우세요. 그리고 여건이 된다면 두세시간 앉는 시간 마다 한시간은 누워주면 많이 좋아지더라구요 (물론 상태 따라 사바사)
댓글달기
0
0
804010[수정] 04-09 22:47 04-09 22:41
이미 터지고 나서는 헬스 하면안됩니다..

맥켄지신전운동 이라고 디스크환자가 하는 기초 재활운동 요런걸로 2~3달 회복 부터 하시는겁니다..

근데 이게 신전운동이라 내 상태에 따라 하면 독인 경우도 있어서요 주치쌤이랑 이야기를 해보셔야합니다

이게 운동이돼? 하는 난이도겠지만 님 디스크는 이미 그 레벨만 안전한 수준입니다.. 터진거면요..
댓글달기
0
0

작성

14년식 카니발R 디젤 1인신조 괜찮을까요? 1
754946No.522422025.04.10
여자랑 말하는법 ㅠ 10
170126No.522412025.04.10
나도 내가 결혼해서 애낳고살줄알았지ㅋㅋ 11
932195No.522402025.04.10
할당제를 깨부술 논리를 발견함 23
613339No.522392025.04.10
쌍방폭행후 파출소 4
276084No.522382025.04.10
엑셀 배우는데 걸리는 기간? 8
491538No.522372025.04.09
트럭도 전기시대인가 5
958176No.522352025.04.09
익게 글 한페이지에 20개가 맞나요? 1
951371No.522342025.04.09
한국의 병역면제 사유중 가장 많은 사유는? 5
337038No.522332025.04.09
허리디스크ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ가ㅠㅠㅠㅠ 9
537921No.522322025.04.09
여성은 대한민국에서 차별받고 있다#3 2
226648No.522302025.04.09
머리 좋다고 하는 사람 7
371163No.522282025.04.08
공항 수하물 질문 6
155235No.522272025.04.08
회사에 너무 싫은 사람이 있어요 10
927760No.522242025.04.08
갈라치기는 모르겠고
648220No.522232025.04.08

1 2 3 4 5 다음

로그인

Smaple