고삼이에요
몸스펙은 176에 몸무게는 98이긴하나 좀 자주 왔다갔다하네요
그러나 외관상 제가 다른사람들에게 제 몸무게가 몇일것같냐고 물어보면 80키로대 정도로 보인다고 하며 90후반이다 하면 깜짝깜짝 놀랄정도로 외관상 몸무게에 비하여 살이 찐 편은 아닙니다.
운동도 딱히 한것은 없으나 어깨가 평균에 비하여 좀 많이 벌어져있어서 그런지 살이 쪘다는 느낌보다는 유도나 이런 운동을 한 것같다는 소리를 자주 들어요.
운동을 아예 하지 않은건 아니구요 복싱이랑 헬스 합쳐서 1년반에서 2년 사이 정도 했어요.
근데 운동을 해서 근육량이 많아져 몸무게가 98인데 말라보인다는건 운동을 한 기간에 비해서 좀 말이 되지 않는것같아서 내장지방?? 이 많이 쌓인게 아닌가 걱정이 되기도 합니다.
그래서 지금 방학이고 고삼이긴 하지만 널널할 때 저녁마다 운동을 하려고 하는데 지금은 줄넘기 팔굽혀펴기 로드웍 철봉을 하고 있어요.
복싱을 했던 경험을 살려서 샌드백을 사서 운동도 하고싶은데 체중감량에 도움이 되겠죠?
그리고 저 같은 경우에 식단은 어떻게 짜는게 좋나요??
혹시 좋은 운동법이 있을까요?