단백질 보충제 추천부탁드립니당~~❤️

999993No.401582022.04.28 23:03

여자이구요
단백질 쉐이크라고도 하나요?
식사대용 말고
단백질 보충만 해주는 제품으로 추천부탁드립니당~~
다이어트용아니구
오히려 살이 찌고싶어서 운동하거든요ㅠ
열심히 운동 할꺼에용!!!
오늘두 런닝1시간 헬스2시간 수영 1시간 완료해쏘요ㅎㅎ
기분좋은밤~❤️??

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4045862022.04.28 23:21
전체적인 운동시간이 너무 김. 제대로 안하는 거. 근력 제대로 하면 30~40분 안에 잘못했어요 살려주세요 소리 나옴. 유산소는 30분만 하셈. 너무 김. 줄이셈. 다. 근력 1시간 유산소 30분. 살찌고 싶으면 탄수 단백 섞인 보충제 드셈. 신타6 같은.
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7709462022.04.29 11:11
살찌기위한거면 단백질+탄수화물 두개들어간 보충제 드세요~

그리고 운동시간은 제가 말하려던거 다른분이 적으셨네요ㅋㅋ

운동 제대로 하면 절대 저렇게 못하죠...
선수들도 저래 운동하면 몸 다 상합니다

1시간 안팎으로 집중있게 하는게 좋고
모든 운동이던 집중해서 제대로하면
10분만해도 힘들어요...

위에 다른분이 제가 하고픈말 이미 다 적으셨네요...
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글쓴이 99999322.04.28 23:05
더 살이 빠지는 기분은 들지만ㅠㅠ
마른멸치는 안하고싶아용?
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404586[수정] 04-28 23:24 22.04.28 23:21
전체적인 운동시간이 너무 김. 제대로 안하는 거. 근력 제대로 하면 30~40분 안에 잘못했어요 살려주세요 소리 나옴. 유산소는 30분만 하셈. 너무 김. 줄이셈. 다. 근력 1시간 유산소 30분. 살찌고 싶으면 탄수 단백 섞인 보충제 드셈. 신타6 같은.
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글쓴이 99999322.04.28 23:41
ㅋㅋ자랑할라고 쓴건데 뼈맞아쏘요~~~
사실 스트레칭20분 런닝30분 10분 농땡이
근력40분 스트레칭20분
수영 30분 씻는데 30분이랍니당^^ㅋㅋ
신타로 고우고우~~~~
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55076122.04.28 23:26
신타6 아이솔레이트요.
전 배아프고 여드름나서 유청단백질 제거한 보충제만 먹어요.
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글쓴이 99999322.04.28 23:42
오!저도 우유먹으면 배아파서
그걸로 주문해야겠네요!!초코맛!!!
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22021322.04.29 00:42
딱정벌레 애벌레
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글쓴이 99999322.04.29 01:03
ㅋㅋㅋ비위가약해서 패쑤~
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770946[수정] 04-29 11:12 22.04.29 11:11
살찌기위한거면 단백질+탄수화물 두개들어간 보충제 드세요~

그리고 운동시간은 제가 말하려던거 다른분이 적으셨네요ㅋㅋ

운동 제대로 하면 절대 저렇게 못하죠...
선수들도 저래 운동하면 몸 다 상합니다

1시간 안팎으로 집중있게 하는게 좋고
모든 운동이던 집중해서 제대로하면
10분만해도 힘들어요...

위에 다른분이 제가 하고픈말 이미 다 적으셨네요...
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58617922.04.29 14:09
안드셔도됩니다.
살찝니다.
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914216[수정] 04-29 17:01 22.04.29 17:00
미숫가루+ 단백질쉨 조금 하는게 실찌는데 도움됩니다!
64에서 리미트 풀리더니 74됬어요 ㅋㅋ (남자)
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60445622.04.29 21:26
머슬팜 컴벳MP 쪼코맛~~♡♡존맛탱
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단백질 보충제 추천부탁드립니당~~❤️ 11
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