헬스 2달차입니다 형님덜

439586No.239032020.01.06 23:02

운동을 1년간 쉬면서 진짜 간혹 다니다 말다 반복하고
제대로 다시 시작한지는 이제 2달차 들어가는데...
문제는 중량을 빨리회복하기위해서 5x5로 하고있습니다
근데 간혹 팔꿈치에서 뭔가 연골이안맞는 느런 느낌이들어서
중량도 못올리고 있는데 조심해야하는거 맞겠죠 형님덜...?

Ps.디스크가 심해져서 3대 측정은 안해봤지만
아마 350정도 나오는 헬린이입니다
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