좋은쪽으로 풀어보세요 ~~
많이먹더라도 단백질.채소위주로. 나물위주 건강한 메인메뉴 위주로 많이드세여 ㅎㅎㅎ 그럼 좀 죄책감 덜하겠죠!
식욕땡긴다고 치킨시킬까 피자시킬까 이런거보다는 건강한 식단으로 양껏 드시는 것도 괜찮을 것 같아요 ㅎㅎ 참으면 스트레스잖아여~

참아야죠 뭐 방법이 있나요 .. 물 많이 마시고 ..

갑자기 줄이는건 어렵워요
그래서 칼로리 줄이는거보다
위를먼저 줄이는게 더 좋음
첫번째는 집에 암것도 먹을께없어야해요
라면도 필요할때마다 한개씩 사러 가야함
집에 먹을께 없어야 포기가빠름
배달어플도 삭제하시구요
그다음 너무배고플때먹는
입터짐방지용 껌 을 사다놓으세요
곤약쫀드기도 포만감있어서 좋으나
칼로리가 좀있더라구요
그래도 입터짐방지용으로 좋음
저는 돈없것도 다이어트에좋아요
돈카드 싹다 엄마한테맞기고
차비만 타쓰세요
저는 두부토마토오이 이런거
먹어도 먹어도 한시간지남배고파서
미처버리겠더라긔요
그나마 계란에 오이짤라서 초장에먹음
좀 포만감이오래가고
단백질 ᆢ고기 닭가슴살이나 수육 이런게
역시 포만감은쵝오임
고기를조금이도먹음 배가확실히 ᆢ부르니
다이어트는 고기가쵝오인듯
고기가 위에서머무르는기간이 확실히
길어서 ᆢ전 두부토마토 배가너무금방꺼저서
고기 한번먹는거보다 효율떨어지는듯
고기만먹음 물려서 많이못먹고
딱좋은듯ᆢ
어째든 돈은 가족에게 맞기는게
젤큰 성공비결임니다
빵사먹을돈도 없어야해요 ᆢㅎㅎ